女性保養不能只看臉，女性另一張臉—私密處的保養更是重要！專家指出，女性因先天身體構造，加上容易受情緒影響，若沒有多喝水、做好清潔；一不小心就造成「陰道感染」發生，出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。想要當個清爽美眉，不妨謹記溫水坐浴等3妙招，有效預防！新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師強調，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。
+ H. U" x! j/ |; F# B' c$ r5.39.217.77但女性一生當中，在生理期、懷孕期、更年期三大階段，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得天然屏障因此消失、減弱，導致病菌容易孳生、肆虐。一旦為加以留意、保養，當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。7 o2 T, r. f- X( T
防陰道炎上身！5高危險族群宜當心+ l" g) b, V6 e5 j) z
趙順榮藥師分別針對以下5大感染陰道炎的高危險族群，提出有助預防、降低陰道研發生風險的日常保養、應對原則。
+ [+ r0 ?) H7 { c T) K0 X: s公仔箱論壇危險群1／生理期：5.39.217.77& m) j/ }! h& f* L0 f
由於經血的酸鹼值約為pH7左右，會改變原本陰部的弱酸環境，這時細菌就容易入侵。因此，生理期要勤換衛生棉，避免細菌孳生，並儘量以裙裝代替褲裝，以保持私密處的透氣、乾爽。
4 w2 H8 U3 Z0 A3 U9 Atvb now,tvbnow,bttvb危險群2／有性生活之女性：/ u" W6 A. a$ O
精液的pH值為7～8，易使陰道鹼化，不利陰道乳酸菌繁殖，容易造成陰道感染。因此，性行為事後應記得清洗。
" V- {2 w# o: [* n2 N( N" F6 R公仔箱論壇危險群3／懷孕婦女：
. O" p% R* [- k+ u懷孕婦女若感染陰道炎，易引發早產、流產和產後子宮內膜炎等問題，不可不慎！最重要的是，孕期中荷爾蒙、陰道酸鹼值變化，不僅會使泌尿道系統漸趨脆弱；懷孕過程中脹大的子宮更會壓迫膀胱、輸尿管，導致尿液滯留於腎臟或膀胱，增加細菌孳生機會。
+ `$ C* z& d( S- E4 ~( }" \6 e若再加上孕婦本身有糖尿病、泌尿道異常，或結石等疾病問題，泌尿道感染的風險更會大幅提升。因此，日常多加以留意觀察、小心謹慎非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 j% F6 e9 y6 r
危險群4／更年期婦女：
0 |4 ]4 H' Q: Z% S9 |' u更年期婦女由於女性荷爾蒙分泌減少，泌尿道及陰道黏膜會逐漸變得乾澀、脆弱；且陰道酸鹼值也會隨之改變，造成菌叢生態產生變化，導致原附著於肛門附近的細菌更容易在此孳生，進而增加陰道炎的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 ]6 l- G ` ^3 W) Z* Y
危險群5／其他：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 m5 w" `1 u9 ` l( M, Q7 k+ e- {6 Q
伴有糖尿病、高血壓等慢性病患者的婦女，由於本身免疫力較差，亦須注意日常私密處的保養。
+ T) _' U% x) u z2 _私密處頻感染？10大不當生活習慣易誘發
% c" u' @" d: N! y0 r% K公仔箱論壇除了更年期、懷孕婦女等高風險族群宜多家當心外，不良的生活習慣也會增加陰道炎、私密處感染的機會。為避免增加感染風險，以下10大不當習慣應加以避免：
. W" t/ n4 L% g; N b9 Ntvb now,tvbnow,bttvb習慣1／經常穿牛仔褲。公仔箱論壇& ]$ L$ ~" O, H1 A
習慣2／常穿丁字褲。
) y+ y# L% n: _ f" M: S+ Z- w0 b習慣3／經期不常更換衛生護墊。5.39.217.77" }8 o& G. t7 l W- F
習慣4／作息不正常並時常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb! w: r- U' ]& S) W1 F/ N9 \5 s
習慣5／壓力過大。
( D* C7 N7 a3 Z! L5 A4 s6 {1 a公仔箱論壇習慣6／飲食習慣不健康，如少喝水，或經常吃甜食、油炸、燒烤食物等。
! p6 t5 c# u" }公仔箱論壇習慣7／出入有高感染風險的公共場所，如：公共泳池、三溫暖等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ g5 Q- q$ V1 M0 m
習慣8／不安全的性行為。
6 H& N! @( D% f" m0 f習慣9／經常使用灌洗液清潔陰道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 ?8 p7 B' J: Z2 s$ K. @
習慣10／使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。tvb now,tvbnow,bttvb7 \" {% k; C& A, d% ~6 t
預防感染有對策！3妙招遠離不適
\+ l, N7 N7 P7 E7 z$ {# P# Z+ G公仔箱論壇趙順榮藥師強調，除了避免NG行為外，也可以透過一些生活上的小妙招，來達到預防感染發生，增加私密部位保護力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! u' M; {- C- y2 U, ]% }
妙招1／溫水坐浴：
( @. v6 ^) k6 u9 I6 }# n' f使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手為限)，整個臀部坐入盆內8～10分鐘，不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S3 I6 O/ l- T
妙招2／適量飲水：
5 r2 D5 g) R. C' {- H/ c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500～2000 c.c.。公仔箱論壇2 Y, S, O. ~4 t% Q
妙招3／泌尿道感染的保健食品：
6 z/ @0 \/ B( E3 ?- K7 \綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議，女性朋友想要預防陰道炎的發生，不妨可適度食用蔓越莓、補充對人體有益的益生菌，打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。
6 j! f5 _( T6 a( H8 q5.39.217.77【專家小叮嚀】：& U9 [# h7 c5 h/ H
最後，趙順榮藥師也提醒，雖然抗生素藥物可有效治癒陰道炎，但也會將好菌、壞菌都被殺光光，無法建立平衡的陰道微生態環境。因此，即使治癒後，由於陰道微生態環境已受破壞，在缺乏好菌的天然屏障下，更容易造成反覆感染，不可不慎！ |
發表於 2015-2-23 12:10 AM
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