寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！+ ]& X1 r' o& m# ^3 |
% d2 A. ^# e! F R' @ ntvb now,tvbnow,bttvb
. v& l$ P4 z" F0 d# A) }5.39.217.77 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
* e2 ~) Z+ g9 r9 ^1 s( h
" X. n' d7 l7 m% }" P0 h% J q8 ` k' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! f/ _+ s. V8 E5 Z
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。8 n0 O2 R$ }9 D1 } V& g E
. D5 h# X( P6 M# btvb now,tvbnow,bttvb《氣候轉換容易引發》
% Z! j2 N& K9 I9 [tvb now,tvbnow,bttvb翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
a0 d$ G, W/ v- Q# z9 H- R% O6 q4 J" @/ Q
翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: @# m. M5 y( u( v3 m
tvb now,tvbnow,bttvb& Q* g6 J* w, \) @( m; Y
《避免刺激性食物》公仔箱論壇: `1 J8 {, H- H) l5 ?" F1 |
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
9 V7 K4 l4 ]: @& n6 G0 h/ n( d5.39.217.77公仔箱論壇$ {1 r/ U. a3 }5 ^1 w. M4 R/ u
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。! g1 p5 m M6 x* I/ q' V( I8 N% I
tvb now,tvbnow,bttvb7 L! X2 \4 w B( y! K7 R
《百合粥潤肺清熱、補中益氣》- B8 P3 d+ ?, A" @. _2 z6 m B
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
& S4 q# a8 d+ b4 X8 g, V5.39.217.77
6 O& r: v$ v% M" S9 R8 W2 U0 t: }* n2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |* c$ n5 l4 \ e' A* U
6 f h }( k" s3 v3 K5 ^3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
6 Q& X2 Z: [3 [: ]7 b公仔箱論壇
; z4 B* D5 c2 t% @' E! ktvb now,tvbnow,bttvb4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
5 v! H+ y# \9 e9 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 Z( W. e/ t7 v$ _0 |
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
