[中式食譜] 香橙一字骨

nt1972

材料:     tvb now,tvbnow,bttvb# u9 e" y# R# T$ r8 ]
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
4 x7 `6 m6 R, G7 f0 w# e* i5.39.217.77公仔箱論壇* P& D# _& z( t! F8 c: m

+ X7 w* H3 l- Y, I  y, k; Ctvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：" e) c: W7 i% T/ z# a
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
' f6 R) s7 V& j# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ _  w5 K5 }: K% f4 D

/ z+ Z$ w# j( n4 Y, P2 _1 W- ^汁料：
2 g9 S5 A  W  M& k9 S& |公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.77" ^% g8 V7 |2 L8 Q- [/ g' x

) U- X; V/ r; g. R! v$ D1 d5.39.217.77$ D! v6 @' [- Y: Y8 B5 `: e
做法:     
* H( d8 P5 U3 n) {6 [) e2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
# l' T' v# t9 O0 h8 I1 k8 r5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. u1 F8 i% i
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
% K0 ]3 O( s( Y/ F6 l9 L! U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f0 Q- y9 }5 N8 Y7 B+ p3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
1 J' ]  I# S/ v0 B( ]0 b5.39.217.77# S, @! ?- I  D; ?8 F  p& ?  t) C
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇" M9 S7 _' K$ A9 V0 y+ o

2 S5 \, M$ ?8 u, n- _- u9 p  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。