材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 z/ \& U& R0 G
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
9 \. t; h: [) w/ {1 h鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：5.39.217.77! a' D! h0 w, Q9 S, v! A8 x; C+ H
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
- I" Z! ?3 j# {- m9 N. S1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。) j* K5 `; ?" L
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。" p6 @ o( h; W) h) V
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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/ [( R/ }6 ]9 n! j+ q x$ ?4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb* l2 d" Y' Z. L V7 ?
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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