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一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb: U# U2 U% r( d- c: m: K9 a2 G
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e1 B( {/ Z2 F# m4 p
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6 g0 n" L2 z# ~- Z汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& M+ }* I8 m4 [4 ^8 z
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: # N' g* L5 N/ z5 h: s. A! [+ F r% `0 D
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。) E/ C: E/ b1 @6 j* Z& s1 Y9 Z( \
) G. _% k- I5 ~. i2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇) `5 p6 @0 f9 T' w0 N; N. Q0 g
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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