材料: y u1 |9 V/ a4 o% }
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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. c5 q3 J8 V, T; r% k; s5.39.217.77調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇: x3 U( t" {0 c4 w4 T
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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9 G. s c! d3 G; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _9 ^1 O0 R/ P0 V) V汁料：
9 |2 ~( A: |* ]8 o3 b- X, }: i公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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+ v/ [( _; l0 l& x D/ c! G( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( ?6 P& ~& B+ y" D
做法:
, ~; j) n( m9 D9 i4 C1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. z& o; }7 K0 m5 k. T K
9 T; I' ?5 ?7 T( _% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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& K- @; u) x% X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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* ~, U, c. {, B, ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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