材料:
$ w G/ t. d+ i) c( E一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇6 g* f9 n( E9 }( \ p9 L
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調味醃料（一字骨）：
+ g: _3 G% d$ O* u$ s- q鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇) Y4 t5 ?; Y. ~$ b
: ~& q/ A, j+ L" J; u5.39.217.77公仔箱論壇( L7 N1 `& Q+ I
汁料：
+ k7 J# F) G- v' H0 w公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.77* t) i) [# j+ d/ E4 q
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做法: 公仔箱論壇: J% B: f: J, h# [" G/ a- D- s8 o
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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" K0 y/ @ Z+ G& v+ X x7 D5.39.217.772. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。! P& _; I' [. a" N4 {1 J5 Q& z
公仔箱論壇( k" Z+ Q2 O. S- D# k% s
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。5.39.217.77- r' } b/ L: }5 T
3 S0 `! B7 _1 M公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。; {' y h0 Q: f
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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