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材料: 0 U$ Y' E" @/ m5 o) |& `- G
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）tvb now,tvbnow,bttvb7 ?! h: o0 y$ c( l- P( G
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* G3 w+ I% W# I( a9 W" a: S5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味芝士奶油汁： 公仔箱論壇/ H, N4 g. Y+ ~. {4 _: \ v
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
J7 V2 s V) p7 B6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# j# n5 D3 A" ]# L O! O
8 o( v) N3 u o& Z8 l5 f: S. c' I. `調味料： 7 D% X" y1 a9 Z4 M2 Y
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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! _0 M9 {9 [0 f7 l% r2 Stvb now,tvbnow,bttvb
, }' c0 k. a6 V3 A% R& y- V+ B. L( X5.39.217.77做法:
; ` P# p+ f% B0 |% U4 f+ m3 l5.39.217.771.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
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7 d3 g5 v* Y# ^2 M( I" Q公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。& U; a$ @5 L9 u2 j& F9 E
6 Y+ l8 N K% c- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 `& w8 R0 \/ w% C
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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