2 S, D4 e- S3 n' }# v材料: tvb now,tvbnow,bttvb$ `+ P5 L3 i- d ]
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 u1 s4 T# y/ I5 A# O
: J8 Y) j& \4 V9 \4 |
# ]) s8 F E8 X8 [( B調味芝士奶油汁：
6 N: d! K6 g7 F& n! Z1 ]3 u油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
' _" {& ~+ _' Z sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y2 V* L* F8 r( P9 @5.39.217.77
; _( `4 L4 i% o4 p5.39.217.77調味料：
+ U. F: L( @% z* ttvb now,tvbnow,bttvb上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
6 C2 |1 \- S( J公仔箱論壇
4 k2 U8 p$ l; |# H5.39.217.77公仔箱論壇! { ]) f5 `+ @6 \
做法:
* Y+ K9 |3 N1 W5 D6 H# s8 D1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
3 `/ R' q& d# H$ {* F# y+ p5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n- r+ Q- g! v# F+ N$ @. h公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。公仔箱論壇: e6 U' I: y8 ]) S% k
! h$ y5 b! h/ ]" k/ T: d3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。公仔箱論壇* S6 B3 J; u; @- y1 i
|
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 