正直流感高峰期,要保持身體健康最好從飲食著手,無論不幸已中招,還是做足準備預防惡菌,都要多吸收以下三種營養素,養好身子過肥年。5.39.217.77! b0 k0 m' \: Y9 X( Q) u
tvb now,tvbnow,bttvb u; C7 `. J3 c, J+ c3 k
▼1. 維他命C
, O8 C0 E: [* N) S' _; V# N2 n/ e- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ n, p* L* S3 k8 A
功用:具抗菌作用,增強免疫功能
5 V; t0 K) V- t富含維他命C的食物:柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
8 @; a) |+ R$ a! Q' B* R; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I3 u2 Q* M; C/ f( L( t* X+ E5 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: U6 q$ [/ {. i, ^
▼2. 鐵 5.39.217.778 @! {- [$ M5 ]. K8 Q
公仔箱論壇5 b- ~' a* S! H$ A. f8 ~; X, n! y& _
功用:促進免疫細胞成長
$ K9 }/ L+ W- Q" Z" G, @tvb now,tvbnow,bttvb富含鐵的食物:豆類、堅果、海帶、肉類tvb now,tvbnow,bttvb) J1 I- J2 H" L) Q
5.39.217.77, G: e ]. p2 d2 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z v2 |% V! R6 P( I
▼3. 氨基酸 公仔箱論壇: [6 R+ A$ R$ j$ n! F

3 l1 C; O" c5 l2 G公仔箱論壇功用:增強抵抗力,對抗感冒病毒
, A* X& y$ ]: Dtvb now,tvbnow,bttvb富含氨基酸的食物:魚類、花生、杏仁、香蕉 |