正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。tvb now,tvbnow,bttvb( E" o* e$ e/ d0 ?# Z+ l0 ?# }
2 d( T: ~% Z y; ]% D: f6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼1. 維他命C * L2 I8 s; i% n2 \! V( u% y
3 r0 D* F# ?; x$ L8 e( d$ c5.39.217.77功用：具抗菌作用，增強免疫功能5.39.217.77- o5 A1 w$ ^3 U
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒tvb now,tvbnow,bttvb) ]- \$ B3 a/ ? U; e1 ~4 A9 y
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/ f- U9 H3 m; u4 T( P5.39.217.77▼2. 鐵 # B% ?2 x' a6 n
) S0 t' {1 s1 d功用：促進免疫細胞成長
* Q( J9 l2 K; M# Z富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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3 A+ B, u+ }7 U( z5 I9 ]# l5 r6 V▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒5.39.217.774 b. G; y/ `0 K- L- C! K7 D/ h
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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