[健康資訊] 控制高血脂養生藥膳茶飲方 報你知

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中醫師鄭集誠表示，高脂血症患者平時可以透過養生藥膳穩定病情，如鯽魚燉湯、黑芝麻糊、荷葉楂茶飲、銀山菊花飲、五味薑茶飲適量食用，可望控制高血脂。5.39.217.777 c4 t; }/ k$ }- E# |/ P& A2 D
鯽魚燉湯需準備鯽魚1條、赤小豆60克、大蒜適量、生薑五片、蔥白1段、米酒酌量、植物油適量，在鍋中放入植物油，加入蔥白、生薑、大蒜後爆香，然後放入鯽魚、米酒、赤小豆，用文火燉熟即可。8 Q4 k6 X+ l: y
黑芝麻糊需準備黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、白米50克，黑芝麻、桑椹、白米洗淨後放入砂鍋中搗碎，加入3碗清水攪拌均勻後，用文火煮成糊狀加白糖即可。5.39.217.77" {0 @* ~7 \3 g2 h2 y' m2 T7 U
荷葉楂茶飲需準備荷葉12克、山楂15克，加入適量清水，用文火熬煮後即可飲用；銀山菊花飲需準備山楂25克、銀花25克、菊花25克，沖入熱開水蓋上十分鐘飲用。
/ u7 A' g  `' b8 |0 T五味薑茶飲需準備山楂15克、荷葉8克、大黃5克、黃耆15克、生甘草3克、生薑2片，加入適量的水用文火煎煮成湯飲用。