7 q8 a& g2 i( M6 W服感冒藥更難痊癒
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穿高踭鞋易享性高潮
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8 J5 w' F6 P- I J有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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5 D: j+ S' e4 {; B上廁太密 隨時變尿頻
/ o4 |8 N+ N- a9 o7 ], G5 w8 dtvb now,tvbnow,bttvb當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇9 p, m z1 c5 J# F
: q( Y+ ]# n( T1 {着緊身褲 令肚臀鬆弛5.39.217.779 X+ P/ P- E1 @ v0 M
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
6 a' ]6 f. l! d W& t5.39.217.774 s. g8 R C4 b! m% V! K5 r
穿高踭鞋 易享性高潮
- d$ ?% \7 }5 ?' T" l4 g2 g高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
4 ]5 P! Y4 S5 H1 S/ W! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. B$ e1 Y1 o% A% N8 P! Z" {9 l
服感冒藥 更難痊癒6 y. @5 s4 `! q/ ~- r$ A2 R
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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濫藥止痛 惡性循環2 I& O( F5 _- L. q; N; o" o. g
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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; K. r. B3 r `/ h5.39.217.77適量受壓 增免疫力
5 `1 Y) g( h, @6 w若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。0 n v8 A' M m8 J' B
/ u5 Q8 o2 ^. l+ R: `: e$ q公仔箱論壇沖凍水涼 令人愉快% n5 M% q' i! Z" ~! N0 U1 A
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。! U5 d' V8 ^# B
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關掉暖氣 燃燒脂肪
' Q3 @6 I& Y- f3 j- @tvb now,tvbnow,bttvb肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。5.39.217.77( @5 C) i. V2 t }4 I* f; ~( ?
# C8 {3 M" C! V5 ^6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡硬墊床 脊椎健康+ W* b9 c5 {. ~
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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9 g, |4 I6 ~( _& @+ w5 e7 C8 {不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。! Q# K7 o9 f' T- E; K% t! d
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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