) E9 W. F$ `# B" |. ], Ztvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥更難痊癒
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穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb& e3 ^ s- U1 P; W, I o* \7 d
- K9 \ b" Z) n6 ~$ d+ H3 D1 A! m5.39.217.77有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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4 T# W' w. K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上廁太密 隨時變尿頻. t" `$ b0 A! h" Z
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。tvb now,tvbnow,bttvb& H# E% k- L# B' ^" Z
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
) d/ N& Y$ |' B* S) Y緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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1 M: `2 g$ e( U( M5 w8 [穿高踭鞋 易享性高潮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f m) b9 t- V
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。公仔箱論壇& s- m+ ~$ K3 ^. _5 I7 N4 {6 d3 y. p
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服感冒藥 更難痊癒/ x7 @0 M# H. m8 W
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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; Z0 ^: t/ F6 C5 q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濫藥止痛 惡性循環tvb now,tvbnow,bttvb) D# G7 K9 |# n- Z5 i! v: ]* F
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。5.39.217.772 }$ F- Q( s& E; i/ P+ v
+ X" {- x. i0 e4 e' L1 y+ b5.39.217.77適量受壓 增免疫力5.39.217.773 n( I; L2 }9 P: V- @
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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& y2 ]9 H" B8 h9 g4 P Ftvb now,tvbnow,bttvb沖凍水涼 令人愉快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- L9 w/ A% Q( |2 K
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。公仔箱論壇" A T1 j/ p- V+ D3 P4 l
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關掉暖氣 燃燒脂肪1 O& \2 s1 |) L
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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睡硬墊床 脊椎健康
, B6 H; \ A/ y. m5 y, {; T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
$ S: Y. o9 K0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?6 h* k- K! ~0 V公仔箱論壇不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 ( ~8 R4 _% v! Z; S/ o. y1 x, m n4 T
3 |/ B6 M% Y) H! t5 C$ x7 s, Z公仔箱論壇另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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