 公仔箱論壇7 L: G. i. G& F9 R: [" |7 o
" K1 g# Y! p" X2 \0 r5.39.217.77【原料】 鸡肉50克、仙人掌150克、韭黄10克、生姜5克、色拉油8克、盐4克、味精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟鸡油1克。 5.39.217.77- ~* @0 |4 D: ]* ^/ V
4 T2 U) [* N- L+ I公仔箱論壇【做法】
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( }5 t) _4 y0 I' M9 r" d7 v& F" C5.39.217.77 1.将鸡肉切成丝，仙人掌切丝洗净，韭黄切段洗净，生姜去皮切丝；
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1 t; ]2 Z( m" m5 D& } 2.在鸡肉丝中加少许盐、味精，用湿生粉腌好，烧锅下少许油，滑炒至八成熟时倒出；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^4 L6 } _4 [
: k. k% [( r; T, R$ H, Itvb now,tvbnow,bttvb 3.另烧锅下油，放入姜丝、仙人掌、韭黄，用中火炒至快熟时，倒入鸡丝，调入盐、味精、白糖炒透入味，然后用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油即成。
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【特色】 仙人掌含多种对人体有益的物质，特别是丙醇二酸对脂肪的生长有抑制作用，鸡肉含不饱和脂肪酸，常食此菜，可以收到较好的瘦身效果。 |
發表於 2008-4-18 08:48 AM
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