[健康資訊] 每天20分鐘運動就可以降低死亡率16-30%

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英國劍橋大學的研究顯示，每天20分鐘運動，就可以讓死亡率降低百分之16到30。公仔箱論壇0 J6 C9 I0 w4 b: D7 I
研究分析了33萬四千一百61個歐洲成人的生活型態和死亡率之後，做出結論，論文的主筆者說，相較於肥胖，缺乏運動導致的死亡，高了一倍。每天一點點運動，比方說快走二十分鐘，就可以給麵龜族帶來極大的好處。5.39.217.77# D" x0 _: Z$ b4 T
研究顯示，一個體力很差的人，只要在搭公車的時候，提早幾站下車，步行回家，它給健康帶來的幫助，勝過於一個體能好的人，跑一場馬拉松。
5 }7 E, X5 C- d1 G2 P/ k& x8 o肥胖經常就是缺乏運動的結果，這點大家應該都沒有疑問，讓人覺得比較意外的是，瘦的人如果缺乏運動，健康出問題的機率恐怕更高。