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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& `, h9 ]: j& c/ K! ]) J N
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯tvb now,tvbnow,bttvb `% i3 n6 |, q. y4 u0 _5 Y2 Z, L
6 h9 f% S. i W7 L調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 J/ N, _3 m# h) W
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量5.39.217.77! d8 o) o' C# E
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做法:
2 t' u# Y# C. {1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
- ^; }' Z @+ Y! X8 w. v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ q6 u0 r ~& c8 N3 H, d
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {9 T0 b* ?6 Z' p
8 N% q' A( J4 F I! v1 J3 T- o0 n公仔箱論壇4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c, H2 _4 M% k7 Y! ~2 I# ?$ H1 `
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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