9 | z, F! H0 R q* P: s: E; K4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
/ E7 b2 b1 W8 s3 e) `" B, h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯公仔箱論壇! @# g2 D/ Q( v5 X$ P
' P7 y) h+ |; E& u ~調味: " r0 b+ v- Q E, C$ q/ G# o
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量3 R* ?# j% x, s5 |" E
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做法: 公仔箱論壇. h" i4 K2 u$ d* Y, @! p _
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。5.39.217.77/ {( t$ ^. g, Y& L+ E% q
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。% x4 t6 K" N. ]/ ?% U( D. Y
7 N' r7 E$ @. X+ j6 _3 A) m: j( Etvb now,tvbnow,bttvb4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。5.39.217.77* W1 ^2 T4 n# e9 U$ S* s
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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