公仔箱論壇) u6 d: z% L [& U
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! S7 S8 l3 b$ n$ N9 T
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
6 d4 j' [+ p+ Y0 }5 e. K; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ?% J, E$ P( C5 k- {1 p
調味: tvb now,tvbnow,bttvb: x9 R; B& }/ P7 \, ~# D, g4 P& \! k
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量9 q3 A* |6 ^' ^# _! J
! [, W: D9 C! [+ X6 Q' W. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e& ] q/ Y, m% d/ a& P2 x0 I$ S. d5.39.217.77做法:
+ W" P, X7 g* l/ L' I a b* h公仔箱論壇1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
3 f* Z1 t& ^# y' A S K$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 b3 J& g% Z# s8 H" q8 ?( k5.39.217.772. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
7 C+ H0 R$ ~! M# J r: u' j- rtvb now,tvbnow,bttvb
- q: X! U( S# g4 i" k+ M" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
3 \' P* \$ I/ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& P, ~) p N" K5 c# H0 o
4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
- L5 s; l* K5 }% H! }( N* c8 ]' X9 I6 u- n' {
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 