美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。5.39.217.77' I3 ^3 G$ _) @. h" E0 L4 `
4 S8 K' S& v: D' \2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）tvb now,tvbnow,bttvb W% P8 Z* w& A
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材料：
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/ e" V8 P: X+ Q. x& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb) X6 ^: o8 W& E( i, z
+ v# d" p5 v: U9 @tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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4 J2 Y8 Z5 F& J/ ~ p i0 ]公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇" G' ]* ?' G2 D
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜tvb now,tvbnow,bttvb- D0 \6 J( |0 F, ]' k5 U0 {8 c
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棗湯頭較甜。）$ i6 `1 t1 _9 {+ }& |/ W3 c2 ?/ V, o
7 \# i* n) ?7 c8 D7 q. c" ktvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。: M+ Y7 ?9 i( B J( s! d* _
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。公仔箱論壇, F. N& w& R2 r% ~5 _5 y
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飲用時機：隨時飲用。
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) ~( m$ `8 A# H7 Q- ktvb now,tvbnow,bttvb【Tips】：5.39.217.77( G( E& m" N) `6 q7 y) ^4 N( d) _# J
' B: `8 i+ T2 h9 P2 p公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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