 2 `9 b8 \3 y ^! B1 b
公仔箱論壇$ [: ?" J K. E+ l) J* ?% l+ f& o
5.39.217.778 `: _' c% T" h& I" J4 r: @
4 }$ h9 b! n9 A
材料5.39.217.77% g4 r4 T; q# U5 F
美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 `; U& D4 \& L5 }
小黃瓜.....1/2條
; U5 O% m/ y! h/ O. S8 z5.39.217.77鳳梨片.....3片
+ a6 C' P% Z) `' L* o洋蔥.....1/2粒
: g9 b# ^+ I$ u3 ]% h- g. A5.39.217.77小蕃茄.....3粒公仔箱論壇% N& D- A* y6 B4 x
蘋果.....1/4粒 |' K4 C, |- \+ u' ~
秋葵.....1條0 r) P6 t7 o1 Q( Q G
, N7 a( H8 h. U* M$ c
3 r: Y- g* G) y) @/ I7 [5.39.217.77調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 _& p$ F4 n8 e7 o: G+ j$ \/ ~
酸橙醋.....1/2杯
& T$ c* _( X# c' F$ ?0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量 b! }: z- d0 ?, L) K3 a: s
# _$ ~& }8 x5 z9 x& X$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]' q$ a# R6 G9 n7 y+ X0 ]3 S' U
作法
V8 F. z+ B( H, Q% itvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
( ^- F* i0 ^4 ^% }" S' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ], L+ J/ {; Y! w; z6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。& [: G* Z# H, F% d
5.39.217.77. T) m7 y" Z5 }
3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
) H1 h- L5 ^1 |4 E' D% u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* D+ i8 o! s( I
4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇% S0 v6 [6 l8 Y% B
5 P5 k7 k# A! }& [* r. }) i# D5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
$ L5 a0 c& R* K+ Q6 `tvb now,tvbnow,bttvb
% n) S' \# k; }6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* C2 `9 K; I- D9 O2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d" B! {* q4 l" D# E
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 