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3 L2 e: O' N5 [材料
; g9 ~) n7 q4 ^; M# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜.....70公克
$ O1 ^- j7 c5 F" z4 |! i! W* A0 F* Utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜.....1/2條5.39.217.778 ?" M" z. l% w: i1 m- ~6 S
鳳梨片.....3片
- \% \' ~2 a( U/ y( i0 S, y `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2粒
8 `/ h- W8 u3 E1 O" |* g小蕃茄.....3粒
" {% ^3 o- ]7 s# t! r8 x* t5.39.217.77蘋果.....1/4粒
3 X" ^. O$ I3 Y( G2 z秋葵.....1條
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調味料
5 ~. A. n% J1 S' b0 e; k: B/ J公仔箱論壇酸橙醋.....1/2杯 n0 A; ~- A0 ~
熟白芝麻.....適量
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q3 M- D/ q: R$ e; B+ B6 s, q公仔箱論壇作法+ m8 ?, g7 |5 m
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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2 y& ?3 L v* }& p! B公仔箱論壇3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。5 Q7 s( c3 f8 z5 B' u; R8 I
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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