 * X @/ R6 O) J& c# }) ~- ~
! ?8 j$ N4 b7 K+ i/ D1 w
5.39.217.77( }9 }% w9 f4 s
- N) W& r4 \1 |, R" p: w5.39.217.77材料公仔箱論壇# G% B2 B9 p7 S! o
美生菜.....70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ i$ R. W' Q) ?2 i1 T/ F: S
小黃瓜.....1/2條5.39.217.77' r! A: U4 e/ V. g5 i( W
鳳梨片.....3片
0 n6 I! p5 f- Z0 e/ l, [洋蔥.....1/2粒
x2 F7 {5 w1 x小蕃茄.....3粒
% A! F( F* [$ a: F1 Q9 }1 ?5.39.217.77蘋果.....1/4粒
; n, F9 k. U% F/ r6 [9 L `公仔箱論壇秋葵.....1條
! N2 M7 E3 j" u3 |" Q% X! V1 ~9 ztvb now,tvbnow,bttvb
3 V% w. o: a' R3 S2 {# V$ U公仔箱論壇
) L9 z6 s3 V+ b調味料; b' W; p! C0 m% P9 S# b" W$ r
酸橙醋.....1/2杯
, L8 T# V# D& w1 V公仔箱論壇熟白芝麻.....適量
7 ~; f- V9 U$ b4 ?2 k& y0 itvb now,tvbnow,bttvb0 @- M a; R$ a2 v7 s
公仔箱論壇( ^* G f; g5 x: k6 b' m+ g8 c. r" Y
作法5 t$ f' Q$ Z: n3 `6 S
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。/ N" S+ T3 @+ W" T
5.39.217.77$ F S+ H7 g L. j
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
6 J" t4 b; h7 W/ L* _2 B5.39.217.77
0 p. y, Z1 g. c3 |6 v2 r% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
: A8 c& y& K7 l1 L: {公仔箱論壇
3 j q9 \) G$ c. L# y5.39.217.774.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇: |1 c) w3 V8 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^; X+ @" ~4 R4 a. P3 i2 ^6 g
5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ G8 N) a9 e8 I! n& z( F4 J) K
" H5 \. y) I8 f! t9 c/ v2 ]公仔箱論壇6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
' o6 p! I1 k0 `; h5.39.217.77
$ s/ P; }/ j! K/ d% Q1 B7 i9 s. J8 V2 u公仔箱論壇 |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 