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材料5.39.217.77* ]9 @- j' z k L% j5 s( c
美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb o8 q0 u/ z* I8 E0 Q
小黃瓜.....1/2條
9 Q! Y$ d( A, u, S. k9 S9 c, j4 ~* [9 a公仔箱論壇鳳梨片.....3片tvb now,tvbnow,bttvb$ c& |4 |3 M& K9 }
洋蔥.....1/2粒 V$ b+ ^3 e; e3 w8 _ h
小蕃茄.....3粒
% j+ ?0 Q* ^4 I9 i" X' y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒
2 s7 w! D; P- [% U% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ l4 O- l' X" d" `
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 x& _, x s
酸橙醋.....1/2杯
9 O4 g; w! q1 P) ^) A; C btvb now,tvbnow,bttvb熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. a1 [3 {3 k7 \
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作法
( y% o% v/ r( k4 [4 @, K1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。公仔箱論壇! i/ d8 x y4 ~9 x0 P
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。6 p5 r0 v. t' Z2 T1 v1 D0 e, Z
' E# s2 d% \$ W( y8 }5.39.217.775.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。公仔箱論壇' e- i |. a6 r9 e1 Y
& r4 W, d3 ?$ i& i4 @" `2 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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