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& V7 p: S5 V) ~2 V5 k# b; [! k- O0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 i- _3 e! Y( u2 Q u) Z
材料tvb now,tvbnow,bttvb* I! J/ |0 O7 x9 a. U/ t. ^7 q& X/ S
美生菜.....70公克
& B8 h% v# Y' {5 J1 @公仔箱論壇小黃瓜.....1/2條5.39.217.77- F( ~( ~8 V5 k" v- b1 K
鳳梨片.....3片
! t2 E5 ~- Q8 X洋蔥.....1/2粒
4 ^8 O) z% H$ F- W' h9 ~; }小蕃茄.....3粒公仔箱論壇* c- ~6 c5 ?, l, t3 \+ F j3 B
蘋果.....1/4粒
0 F- U2 x/ W$ w6 ~% m7 |4 T公仔箱論壇秋葵.....1條9 j3 d1 k: J0 }% Y( K$ h. [( b7 ]. _( O
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調味料
0 l# E, A! S9 ]4 v5 `5 G+ _0 h酸橙醋.....1/2杯
* T! u! n4 P' ~0 ~ {. ]熟白芝麻.....適量' P* s. M# ]2 J& ]
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: P' X" [% Q$ }6 [# Z0 H4 a5.39.217.77作法
3 N; V% T6 N& h; |0 K% H% x6 h# m5.39.217.771.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。5.39.217.77/ F! z: W2 E( ^0 C2 {$ j& }) l
# r8 k3 f+ e, d' n4 q- N1 U* G! \2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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# i& y( x2 c! z& T* p( Atvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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5 Y1 n" C6 k9 N" G6 l4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。5 I0 H0 \! H) V& \0 A' W
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; G( R/ B+ }7 `0 N1 W
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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