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3 p- i7 u5 c' p* M5.39.217.77材料5.39.217.77' I1 o, o3 ~4 e. T# D
美生菜.....70公克# a" w3 T$ P( A& s6 j+ S' P
小黃瓜.....1/2條6 v/ @* N) X4 R1 s _
鳳梨片.....3片
8 Q r& ]# m. V* `; r; O2 l# Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2粒2 G! {- |5 P8 h; `1 |' p; N ^
小蕃茄.....3粒
! _" i: m: j" V2 stvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒公仔箱論壇: J7 P9 z9 d1 e- g/ `+ M
秋葵.....1條
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5.39.217.77: c9 t* I+ G& t3 d2 X
調味料
/ F4 Y. A( I' h7 i1 ^; }5.39.217.77酸橙醋.....1/2杯
: [1 i* F) P" O! O4 E( M, Z熟白芝麻.....適量公仔箱論壇$ z& ^& Y4 _* U9 }6 ^5 s
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. I7 o* p' K% u ?5.39.217.77作法3 z/ f8 v+ C' u* r' K' W% G
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。5 U; i1 s/ P4 x
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。, O6 K& H; e3 p/ ?3 k8 M
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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* b+ {2 t q% i! X' z公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 P `8 |/ R5 j( M: \# O
2 F: n! k8 ]- M: u5 B$ r' s6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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