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* ~) u4 l2 V9 u& Y L5.39.217.77公仔箱論壇+ F: U! P9 A# A9 W5 [% p
材料
# i/ e! U, U6 X' A. R公仔箱論壇菠菜.....60公克
% H* N) _. ?" ^( g7 Z9 a; ?. V( [公仔箱論壇金針菇.....20公克
) g7 H' R& T: B4 o3 `8 u% Ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克
4 Y" y$ C4 b! m1 q3 p8 M* t2 i, \2 v5.39.217.77沙拉筍.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i% j+ A, I; \
紅蕃茄片2公分厚.....1片. }' T- t- K" x3 X0 C. [% ^
味噌淋醬：麻油.....1小匙
, ^. |( H2 E. A7 ^+ Q# d/ f. Btvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
; |) V9 @ m: ]4 B' ?- a1 m* `+ b公仔箱論壇白味噌.....20公克5 O# Z# i, `1 N( h. O/ }9 k
芥末籽醬.....10公克
! \' k: h& g% c. d m+ p3 u冷開水.....30㏄
" y/ H; V. {; ?3 ^柴魚素.....1/5小匙
9 U* P ^5 v R6 q' M V醬油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 ~, q8 Q: l$ e1 r
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9 i; q6 ^8 H# m) v0 I- Z1 H; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法) n7 l V/ N' I1 l# \
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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. L- O! D9 \5 t6 b/ Z2 Y3 N: m5.39.217.772.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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( R7 y `% O) Q' X! \8 P8 r3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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