要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。公仔箱論壇4 i3 x5 Y; y7 F2 G: O1 w" I: a
5 q9 v1 u$ g4 c0 n9 U Vtvb now,tvbnow,bttvb豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb2 K; y4 N/ f$ E& F: b
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 5.39.217.777 o) i8 U# b- ~* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 }+ x& K; d. M( t4 m
* c" F# O) e% d) [公仔箱論壇番茄
5 s, c8 V6 ~6 L- P& H公仔箱論壇番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。
4 Z9 n6 n: O. I& m/ H3 _公仔箱論壇
0 F4 p6 B' e" d2 J2 U7 b! ^- Ztvb now,tvbnow,bttvb
( _2 J6 e9 x* A7 g奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
* G0 }& A. Q \ c% w: I9 a7 C5.39.217.771 \" k+ V! S9 }1 e' m2 Y
[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
