良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
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" i, t3 K0 `- N9 E1 O+ m公仔箱論壇1.改變飲食習慣
- c1 ~/ B; a2 [& @) G) i% C+ w; {5.39.217.77多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。公仔箱論壇) D2 M. P ?) n3 O1 ^: q& e
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- Y H' ?2 I/ }9 ?- z/ x' ?公仔箱論壇2.攝入纖維補充劑
# i# M t6 u6 H+ l3 @5 y" Z6 I公仔箱論壇如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。tvb now,tvbnow,bttvb9 `! C8 `% `. X
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3.喝大量的水/ o) u7 d3 G e/ d, _( s
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
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