材料： 公仔箱論壇# ^5 ?, A% h7 S/ N" e+ }8 o
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯% y# u6 F( J* w! `
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* \; K9 M0 d2 n* }9 q調味醃料：
% ^: {0 v5 l1 D- I5 `8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 . b% k. I% h% l9 Q$ E
# J8 M7 ?/ ?1 o1 Q4 b8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙公仔箱論壇+ B% n' {, H! l: ~7 N5 j7 g9 C
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! T3 c Y+ b6 H$ u) M2 u8 J公仔箱論壇做法: ' |1 I! r: s2 t- ?$ p* J! C
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
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2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。
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3 E6 P, P7 T: a$ `* H5 ^ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。6 `8 j. R/ L% _3 [
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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