材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p3 J; t D* e
青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙
* o' b2 {, T& E
+ |7 i7 D7 g- r5.39.217.77
\/ T* a% ^( r5 |# p; {; K公仔箱論壇調味:
) X) y% I; G$ _# y g5 B鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& l1 }& A' s C/ i
tvb now,tvbnow,bttvb2 P g( ?; E& }# Y( o
公仔箱論壇3 Q1 T9 X+ [+ M0 [: O7 e
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ q4 K2 b+ }$ Z1 J
1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。( {+ y1 d# d4 y$ N
0 r5 Y1 B2 z) C0 F4 L% X公仔箱論壇2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
6 E' L" o+ r; F" Wtvb now,tvbnow,bttvb% a+ Q1 U& W6 c4 }9 a
3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
2 d) z2 F& V8 O7 ptvb now,tvbnow,bttvb
& h' B5 J& F+ [1 s0 P4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。5.39.217.77+ ]' C) V% s% ~5 u
0 q h$ ~( f- O, M* ^ A* u: d5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。* v- d% m0 e* A; B
, d" _; T1 L: h3 E6 W6 [
6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。
- u& {0 ?! Q5 N$ z9 D# i6 ~5.39.217.778 m) x3 N% O2 ^8 H) R
7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。公仔箱論壇4 Z: \% u- ~. N7 `
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。
( i' w: {) k+ L' s6 x |
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 