>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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N+ E+ \0 C1 R1 Y 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb q* P; l. O8 _6 ?8 O$ F1 B* T4 R
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。# Q+ b9 g! g5 @, B
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，5.39.217.776 g3 y) m' e. B# {0 S# f# z
# I6 O: Z8 N$ R2 v( a& h+ E5 }tvb now,tvbnow,bttvb 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5 Z, E0 Z7 ~7 ~7 C/ |% W
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， ; m. q0 e: A$ T+ I, v
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& D- u% L: X' _; E
3 \; K1 J4 x6 p& W! h( v5.39.217.77 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5 N s3 Z6 ^6 h/ R8 n8 {* v
% d% ^6 o! ^4 R. Z$ i& X3 z3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.77, V" Y; o' a# I8 X1 W& y( _# Z1 C' G, O
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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; ^% U4 C S' M3 Q3 g. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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& h, r# d# Y6 L8 Q* q公仔箱論壇 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 v f. }( G6 D+ j2 |4 {
! c3 n# R) N2 N" s. a5 ?5.39.217.77>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇# u( B# x7 E! [! y& @4 N; d9 q- Z
4 j; b8 u7 E2 F0 @" a; _tvb now,tvbnow,bttvb 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
# S H! `6 H P# {8 J$ U- k0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?4 X3 C4 X- K" n4 \9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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; I" Z( |0 y, I公仔箱論壇>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
# J4 ?3 T3 ?) N8 @# ^2 e5 k$ a9 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 i1 u) W7 w& S- x d
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb5 b: X0 \! @0 f: e8 h
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]3 m7 Q( c, g" P+ I1 o; R
! \" D; d$ }! ^ v- U8 w>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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: z3 b0 u5 W7 Htvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 5.39.217.77" D2 `7 P6 c2 `( S: H3 i
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 5.39.217.77; @0 Y2 L# M9 j
5 ]# n/ Q6 h8 H9 D! G$ Z>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， # {; _$ o: u9 L5 x* p& M
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 公仔箱論壇& \' c2 _8 H( Z+ K% _
' ^ ^7 G/ h8 X/ c5.39.217.77>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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, K- L1 @) a$ t d$ S 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 " e1 k, E) z. t* f' }
9 q8 u6 P- d2 s0 o2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 W6 D" j1 `; R- D; G
& q4 p: F W& J5 j: N: Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇' W; N4 P' {5 b+ \5 X% T. u4 r) ^
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 q! K v9 k8 B, X1 Z Q! u. D
% y8 w5 O( [6 _4 J# r; R: R4 {>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇- o3 Y% J. B' g0 i# `- D
; ~+ ?- m/ z9 B7 N! A5.39.217.77 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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' |) {4 [% o8 @. C' o8 v* ]" s7 Qtvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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8 w' G* n3 P' `" H mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb1 k- @- X9 y7 j1 ?; {$ e8 x+ \( B
9 }" I" G ~7 y' F+ K9 Y8 \: Q$ k3 ` 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 tvb now,tvbnow,bttvb H! {! ?9 ?4 P( [
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 `, J! H. P V$ x
3 y7 v" e) l1 p% @, g5.39.217.77 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
" }1 O( r; q j8 k% ^7 E! p3 P5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' @- u0 X9 |2 g: B8 ], w, s, d
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w# _3 Q% {) X' u, {% n y% K
7 s& n5 }5 Y3 Y# w 故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， tvb now,tvbnow,bttvb1 @& W& S0 w% D% s. J% P
8 i" Y2 N3 G, K: u5 p 会令汤内的分子变质，影响健康。 5.39.217.773 F' r% w- o3 @+ {# m# l
: O5 i, y2 c3 O% F$ U>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 f! V- R. S; }' f
, E$ g+ M$ p7 d7 P, V5 O5.39.217.77 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， & g; |" ^$ \8 a; b4 n% m
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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4 o, X+ ~; b( q+ W: b 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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8 l) F8 k2 U; g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 ) _; F" V" N, ~$ f1 W9 R7 J, p7 h
; b+ m' B8 ?& P- ~; \5.39.217.77>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
6 s: |8 o7 Y$ q% b" @. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w) n/ Q* k& }9 `0 a; K9 b! u! I公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb( V( V$ i% q. D% o5 n# H% I
; u- `. @4 x; \9 V/ m>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
9 m. [$ B% \, t( r8 Z' L4 y3 s* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @$ ?5 S/ e3 B6 B5 N G' C" k) d+ D>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 n# ]+ H' l* K! v
. V" j0 Y& ~! s! K/ ctvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D8 C) F% u1 S; }6 u: _
% A! B0 l1 M, T8 O# a4 l/ X6 h4 S公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 2 p1 m+ k1 h7 y+ Z& A9 \& X
4 C' v$ m- q0 P) y* H" Q1 wtvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb- C/ Q0 k) ^: k
3 |9 x) N$ d( d, [3 @6 e公仔箱論壇>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
' Y9 z. Q3 p& l! L+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a0 K) D- h5 h, I2 x 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* d" S$ i9 Y9 j' I7 x8 W
5 ~# P! Y1 B& l 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ' u/ d! \1 ^ {
2 _% p A# c4 }( ]* E6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇8 J! n/ M. C \' f5 C
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb* _4 G9 P( g2 B2 N% }$ K2 ]3 j
* l4 G& Z9 `4 qtvb now,tvbnow,bttvb 否则所减的只是那个面包的能量。
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1 z Q& m+ r: T# k; Q! B3 d' E( i, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 y' t N/ h- s
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 P0 t9 Y- c+ H& p" l& K
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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w2 Z* E/ B- G; {1 `4 l! V+ [5.39.217.77>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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