材料: 公仔箱論壇/ B3 Q4 n4 K" N4 u
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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0 d) B# N/ ^) T- V8 o4 ~1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
4 ~9 M' Q& I' T鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb# L u) u& p8 H" P$ f- u$ @
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做法: 5.39.217.77( U; {1 @/ F/ T1 n# g
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。5.39.217.77! U7 k, I v3 C# D
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2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
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3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。5.39.217.77) R% C' X6 K7 Y/ |$ D( V
+ T5 a v& j% [. e$ F7 k) g4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb c! X" W4 e' q0 c+ g2 Y" u: ]+ _: d
1 Y: @5 s+ x% ~$ ~( J$ U, w$ a/ p5.39.217.775.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。公仔箱論壇; |: N1 v& b Z5 h' O8 _/ J
8 I$ J' S+ G# s. q, v& K/ v7 r公仔箱論壇6.注入清水、魚湯煮滾。公仔箱論壇- g z n- |' [) W
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7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
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- V8 H7 j3 Q4 Y; Q) ]* ~9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。. @3 d* ` V7 Y
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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