材料: tvb now,tvbnow,bttvb. h ~; R3 h$ k* ^ T X# I" p: O. Y
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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調味:
. R G) d: h: M8 O/ ]% \1 j2 o鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量! q: [% G V$ K
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做法: 5.39.217.77" c- }2 I: u: B% f
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
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8 q1 I! ?/ f5 E! L, F: ]公仔箱論壇2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。公仔箱論壇/ ~, ?1 U' [1 O# S9 R4 k- W
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3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。
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* `4 h2 }2 ^8 f# f9 J公仔箱論壇4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a5 h( n& T! f' J# o1 Y; e
8 S* Z* n5 v. w6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。tvb now,tvbnow,bttvb" b, C+ k1 h: L. e5 h
& G1 _, v& K6 V/ j; m- A5.39.217.776.注入清水、魚湯煮滾。
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* U- A! H/ k5 l% a7 b! c+ J5.39.217.777.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
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/ ~/ o4 Q9 z3 \( |3 G. p4 i1 |6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。公仔箱論壇$ D5 P! a6 u5 u. P+ d: J
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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