年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
/ t' i/ o0 ?( v$ b. J! S! J: |9 B- q9 I【油切茶】tvb now,tvbnow,bttvb. i8 s9 P: Y2 k
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。tvb now,tvbnow,bttvb% F E. _, Y4 x6 d( V
作法：: B+ d6 [* H f9 N" N) \1 c7 N% y
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇9 ^% C: L$ l/ e; u
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
1 K$ ?9 O8 I% G$ @* F9 x) h2 rtvb now,tvbnow,bttvb功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 t; q$ z, ^. T2 ?/ h% X7 I
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# u9 g5 C- u# ^
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb; I5 F' e/ F9 ]8 k: C. X, y
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y2 i; r9 Y3 l7 S* u% m
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
5 K( k" a8 O- g: A) l; Ztvb now,tvbnow,bttvb【消酒茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' V$ t2 d2 {0 x# g' o
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
! V* ]! c; i; a5 K, Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：" n2 f( v. i2 o% c. _8 \4 v4 j
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。5 H7 W5 c9 J5 z' {2 ?
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" D$ W4 e& v' j7 I3 Q" z
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
5 t- r0 k2 e: W7 O6 I5 ?適合：肉食主義者、喝酒者。
( f: f* N6 d6 z7 g不宜者：經常腹瀉者、孕婦。. z7 u' z/ o7 _2 I- F
【健康小叮嚀】：5.39.217.77' k, S b( O+ m3 c
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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