年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。tvb now,tvbnow,bttvb/ b, r `( ?$ ^' H$ L# Z
【油切茶】5.39.217.77$ m; C: k$ Z5 c3 n
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
! J. e; m( L3 o( v作法：
6 y. b9 L4 @ ~9 Q6 `6 ~" `9 S) b5.39.217.771.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 s* s4 [. N" X% [ w( w
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇 d9 i$ X& P7 |' d/ s! }' `8 c
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
8 b3 H6 A; L: ?8 B0 E5.39.217.77適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。7 d) {) G* e) r/ n
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。% R8 M: D0 |; K6 ~) a
( ~ z9 ^0 A. c6 j* V喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
. g8 g4 B) I( i, W7 c. ^# \) k7 [公仔箱論壇此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！, w. f, P5 ?. t2 d- |
【消酒茶】6 r: ~( }; y) B- M6 o
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。公仔箱論壇3 k5 X% W( a7 U. t
作法：
+ `! ?' M9 P9 a+ a. k- e, f5.39.217.771.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 X7 p) w5 P5 V7 X2 I
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E; W( D7 s8 u- C) e4 |7 a1 R
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
4 c# Q$ n! G2 f9 U2 o! J6 m7 [2 g適合：肉食主義者、喝酒者。
& {( Y, G( B) E. s/ [: V$ D不宜者：經常腹瀉者、孕婦。, p/ h0 t( [2 }8 L) l$ Y5 I' ~
【健康小叮嚀】：& _. s# I+ L7 X, H3 m" W8 v
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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