材料: 5.39.217.77" E8 `0 B0 C& ?! N& f9 m1 g
牛肋條500克、麵粉2至3湯匙、蒜4粒、黑椒粒1茶匙、洋蔥半個（切角）、番茄2至3個（切角）、茄醬3至4湯匙、清水約4杯、香葉4至5塊 配菜 : 中紅蘿蔔1個、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個
7 B& s7 B4 v6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% Y. b- z8 f/ L4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
2 d X& C, Z& J1 b% G2 W2 x/ B- b5.39.217.77鹽3/4茶匙、糖2茶匙、黑胡椒碎半茶匙
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做法:
* j, Q; @3 x. N, Z% q- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條切段，薄薄拌上麵粉。燒熱油，將牛肋條煎香。
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. b1 }! C1 I, ~5 z6 a1 @7 a5 \2.加蒜、黑椒粒、洋蔥及番茄炒勻，放入茄醬、清水及香葉，煮滾後改以中慢火，蓋好燜至牛肋條八成稔。公仔箱論壇) \! V \# \ V g. \
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3.加入配菜及調味料，繼續燜至入味及收汁，調味後即可品嚐。5 s' y; N' o, a7 g% D1 b
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發表於 2014-12-23 04:02 AM
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