冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
4 e. t' e: g# F足部保暖tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& E" @' F! F
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
, i! A9 C* Q9 V& I+ Z9 q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
+ a3 Z' r, F' {, ?; K# e對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
; g, ]+ k" B [; E+ o( \公仔箱論壇冬至進補好時候
$ S& z0 P4 G2 t( \2 b8 d+ [/ P公仔箱論壇冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 X5 w0 b) N4 M D4 |
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 公仔箱論壇0 ]) i; {9 z- J
傳統養生( [- f& X( t% E( F# f
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
5 `/ u; m* M5 _: q$ ] c( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
3 q4 @) u3 ~! [( ^* o& I5.39.217.77【養生時令食物推薦】公仔箱論壇3 l2 L' X* ], n% @/ I4 Q
補身食材1／羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L( b! v; N/ S/ @$ F% I0 v
性味：性溫，味甘。- ^) n1 Y3 z5 N: ]
歸經：歸脾、腎經。
4 u4 | i5 D( p. V功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。tvb now,tvbnow,bttvb, D3 z. H# ?# f! K2 G/ i
補身食材2／蘿蔔# P5 W: w/ _/ b- M L7 Q
性味：性涼，味辛、甘。+ m7 J" p9 \: e0 D! Z
歸經：歸肺、胃經。
: N9 m, A2 `' d% F7 p公仔箱論壇功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。, x) f h* G) V" t: ]5 i
補身食材3／蘑菇
. E7 Y5 ]/ Y: V9 K4 J/ O: e# O! A# T性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb9 |2 K# ?" u4 o: }8 {8 p
歸經：歸肝、胃經。$ V& q. [2 Q3 d7 h' N. n
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
; h0 |6 S0 g4 A- C& ztvb now,tvbnow,bttvb補身食材4／菠菜tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ w5 A# s0 q6 f' z
性味：性涼，味甘。
5 ^* |1 g" }5 o; h5.39.217.77歸經：歸大腸、胃、肝經。公仔箱論壇2 _$ K$ X u! T- ]$ {7 w
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
+ r' a, c% J9 p$ }. y+ A5.39.217.77補身食材5／花生
" n. ]% Z' V6 ~4 F性味：性平，味甘。
' z; A' ?. I" s8 V( U5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸脾、肺經。
5 L3 }6 }& K; a' Y1 x- q功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
# X) {) ~1 W f: }3 G( c$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材6／山藥
3 Z8 I- m( M9 m- h$ D; ]性味：性平，味甘。公仔箱論壇8 I v2 f* k3 k: _# y6 a
歸經：歸肺、脾、腎經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X' }0 W5 Y, \: b) A4 v4 \
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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