材料：tvb now,tvbnow,bttvb% f* Q' ]4 ~) M7 ?* u5 n1 ~
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x8 l" d* B& y Y* J2 l0 J7 k
) s3 k* P0 Z @ C做法﹕7 d% z- G/ e3 V
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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6 E2 l% E$ ~9 n! N7 l公仔箱論壇功效：+ u8 j8 R7 D" |8 x; h+ e
健脾利濕，美容除皺。5.39.217.77) Z. }7 c) v4 J( R8 G. M$ ?% U
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。5.39.217.77; h* ~+ m4 p. o* d
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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