[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 v9 H% \  a# m& ^5 P
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x1 }0 i5 _$ [. W
多利魚  10片* K+ u6 Z$ ?0 Y5 G5 M; _+ Z
鹽和胡椒粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c  Y* `/ w* R0 v' I/ G  O
蛋白  1個
  n0 ^. Y$ d& I7 j  A5 d) S( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬用松脆粉  適量
" N. ]% J/ G( w/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉松   50克4 T1 X/ I0 k* o
沙拉醬  2湯匙1 f; P3 @! N, R. i
千島醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) Q$ J3 f, i% N% _% P7 B8 o/ Y
作法：
' d. B! K7 Y& w. o. {  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。5.39.217.77' q5 B$ `/ e& \5 N- F
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
. ~2 L% M, o" Y" C- w) `- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- ^7 W+ c! H. z4 @) |# t
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。/ T8 q- J4 Z, k3 S. C7 ]1 O
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三寶扣豆腐  
) \" J8 P6 O) a0 d1 E; l5.39.217.77材料：
, _1 I3 ?9 _+ B- A6 q# Q材料A（拌勻）：
& k. H4 w! W; E6 d/ [2 ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐（打爛）  1盒
: |) }! k( T" S9 j( A5.39.217.77魚膠  150克
5 v+ j5 o* w5 l1 n" U紅蘿蔔  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r. H' K8 \* `- l5 d! x; ~
芫荽和青蔥  1湯匙5.39.217.77, |# m/ }3 ?4 M; }
馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( ~& _" C; f! k1 p; S6 Q
蛋  1個
$ r9 v8 `8 G3 `* r8 [% Q; l+ O- `5.39.217.77麻油  1茶匙
4 d; r$ q: k) u2 y( m7 E公仔箱論壇材料B（切片）：
4 X- p! n/ m) x6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1條
- N/ ~4 t5 }# o8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1條6 h8 M6 p; A1 v+ `7 e
燒鴨肉  1小碗
/ v7 B7 n- o# f& n4 r作法：
% S+ N9 e( y. b8 H公仔箱論壇1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H- E: g6 H$ b1 c% S
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。5.39.217.770 H8 c! t" H% ^& a
3 將材料B排入一個搽深碗內。
4 j! q' r/ V* H$ P- b4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
  b0 d. V1 L% z5.39.217.775 取出反扣在碟上即可趁熱享用。$ C& y+ D7 o- Q8 a* b5 b. E1 O

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子孫滿堂四寶飯  1 F1 a; `* m( G3 l+ Q* p& n, g4 l) e2 V
材料A：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 ~1 e: t/ ]  M3 r
米  3杯
$ E, ~: s8 f( ]7 N5 p公仔箱論壇水  3杯5.39.217.77: t3 Q1 Q1 Q) n7 t# ?, D- g
雞精  3茶匙5.39.217.77: r7 {& j. i, ?7 L
塘菇  8隻
( }  o/ G0 N! F1 Y6 Z$ B材料B（拌勻）：
* y/ _  H0 O+ ~2 B6 K' U' l% a雞肉  300克
" w, n9 O, T# X$ W7 d- s蚝油  1湯匙' M) b, q( \: M6 P, e' v; l7 E
生抽  1湯匙
( Q, t" D) n' X8 ^晒油  1茶匙
0 v4 ?# S3 Y1 [  v, E麻油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o2 f+ I, y- V+ j5 n; g- Q
材料C（切片）：: T5 A/ }2 N+ e' k1 X
腊腸  1對tvb now,tvbnow,bttvb" X# b+ ^( m) z0 U+ B& B% Y
肝腸  1對公仔箱論壇: b  w0 [. @5 y, K$ D
作法： 6 k* _3 c+ P$ _6 a
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。/ z$ I9 B7 f/ u2 z+ [0 ^
2 轉中火煮至水乾。
& M, v9 o3 Y6 g% J0 M; j" o3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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; i( q3 K  g( F' M/ ~2 H+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J/ [. {! V! Y0 q& g7 e; T公仔箱論壇
0 q' A6 v- @8 l- \6 U" Btvb now,tvbnow,bttvb

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歡樂健康齊來撈  tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, e6 X; @" ]  R
材料A（每樣60克，切絲）：
5 _8 `1 D9 n' x  i" y; E紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽tvb now,tvbnow,bttvb' K) C' w4 l+ d& B" a
材料B（切絲）：
- }, _' [, u$ B+ J0 t4 B1 v5.39.217.77雞肉（煮熟）  100克
9 ]! Z/ N% z  C# C9 Y1 Y5 H" A% K海蟄  100克
) J# W6 g+ s# C2 u  D0 r紫菜（烤香）  30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' A  M9 {0 O3 j% E
材料C（拌勻）：
8 P6 w" e5 ^! z2 }2 \% R5.39.217.77甜酸魚混合粉  1包
% \) {) S( m! |# a2 K- G& w滾水  150毫升
  n4 S( x( a+ J- X公仔箱論壇作法：
- _5 u& ^! }! k; f5 _  i1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。& b) c% I1 _. U( j7 `1 n3 G. v
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
% W5 p* ?( ^4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

minixd

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hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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