[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 5.39.217.77, a& c/ \: J& I1 N0 X. S
材料：5.39.217.773 V$ O2 q( |! U
多利魚  10片5.39.217.774 j& n2 w- U  e' h
鹽和胡椒粉  適量
4 Y4 o; B5 K  A: R. `" n1 o. X蛋白  1個
" _1 {* Q7 `- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬用松脆粉  適量5.39.217.779 g0 t6 u4 d$ V6 j
肉松   50克
9 v, N& U: ]; a: H! |" a) l公仔箱論壇沙拉醬  2湯匙
& Y2 r" Z9 d- z% C千島醬  2湯匙
# c" \! D+ r" ^" utvb now,tvbnow,bttvb作法：
1 l2 C3 P, b( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。5.39.217.772 W! F( M7 t# A! M
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
, J$ u- Z) e2 v: ~- y/ k5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。0 |6 J- Y& ^3 o; k% s# U
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  
% S" N" u; U1 q; T1 Z2 G* V/ X7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
3 h8 r3 n. i* ~8 Y! @. p; n材料A（拌勻）：
5 b+ j! ~# g9 k7 l# D7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐（打爛）  1盒: v* W: c# R. R/ I) M
魚膠  150克公仔箱論壇) m1 n1 x; i7 M5 G# U9 S3 m
紅蘿蔔  1湯匙公仔箱論壇2 J2 ?% t) S) A; p' g7 D
芫荽和青蔥  1湯匙5.39.217.77/ R1 U. |( ^- W* E; n
馬蹄（切碎）  2湯匙
& V7 l) i4 o- k; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋  1個tvb now,tvbnow,bttvb8 N8 h( e1 A4 I% o
麻油  1茶匙
6 _/ E0 [1 f& O# E# L, d* btvb now,tvbnow,bttvb材料B（切片）：% v! c& K1 Y3 b$ s  [8 f3 h7 o+ t
腊腸  1條
% P" ]7 y- ]$ ^( c6 h5.39.217.77肝腸  1條tvb now,tvbnow,bttvb- w1 ^! g8 C2 w8 z
燒鴨肉  1小碗* x# M$ i4 F* [% K& n
作法：
: |9 e" V6 x) F8 S  E6 @公仔箱論壇1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。3 e4 Q1 }6 f% n
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
+ H! i% D' A+ B; e/ o3 將材料B排入一個搽深碗內。
6 l$ u( n' |% F% u4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。  K5 s1 g6 [/ o$ \% p
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。5.39.217.77: y% n4 {- |9 q# E! Q3 _$ }( {2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X2 [* j1 {9 u+ a

& Y; q, v# h. c8 I  p" ]/ h! P5.39.217.776 s: n# o+ a' l) j, D

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子孫滿堂四寶飯  
/ E7 P% L  i2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料A：5.39.217.77/ r& c" _% p2 H  r
米  3杯tvb now,tvbnow,bttvb1 q& h0 q+ R" Y8 D/ O
水  3杯* U( f! z0 d; N" x( H8 v
雞精  3茶匙! T8 R8 F& u4 d1 q1 E$ u
塘菇  8隻
' Y2 j! E) h8 z# P7 j, b材料B（拌勻）：
# ^( o$ Q/ H4 S0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉  300克
* m. H+ o0 E" N4 B: a7 T公仔箱論壇蚝油  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. X, U$ U! N5 I7 G
生抽  1湯匙5.39.217.77  Z8 E3 H/ j' H0 T1 w9 ]
晒油  1茶匙* n& L; R1 c1 d, y9 |% X& U
麻油  1茶匙# G2 `% M8 K, s% a/ c7 L- _. y
材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb8 a' B# P/ B4 e% D" O- G
腊腸  1對
, J* C" m$ o0 {5 |tvb now,tvbnow,bttvb肝腸  1對
4 N4 W$ ?) V0 V9 U6 C$ |7 I公仔箱論壇作法：
1 _$ q& o& T+ B: M9 N- D( v! M7 c0 {5.39.217.771 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
- U& a  h& _  `( t( N公仔箱論壇2 轉中火煮至水乾。
$ K8 _2 {7 y4 J; y5 `- ~tvb now,tvbnow,bttvb3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
! m+ A) y1 N$ ^* y% Q0 u公仔箱論壇公仔箱論壇  h5 y! O+ u6 a+ ^# ~4 ?1 ]) O
公仔箱論壇+ S& t1 U% h: u5 P. d' c+ C
: S) A  S! c/ C: L4 c

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歡樂健康齊來撈  5.39.217.77. t4 \4 Q; l3 Y* R9 q1 q
材料A（每樣60克，切絲）：
/ s9 |0 Y' z' g紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
2 j9 t! K/ e8 |- A* Y, I5.39.217.77材料B（切絲）：
# i  Q6 E7 c% _* _5.39.217.77雞肉（煮熟）  100克
+ V" A% T; S, M' K8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海蟄  100克5.39.217.77, \7 S( y$ W9 W/ e
紫菜（烤香）  30克
0 ?9 t6 T, F& y0 q& m- r" o5.39.217.77材料C（拌勻）：6 d. Z* i5 z; u9 d( |0 ^/ F
甜酸魚混合粉  1包
1 {5 d9 w6 S% c# K( h( X8 b公仔箱論壇滾水  150毫升6 y4 }+ }6 D  g1 W2 E1 G& Y
作法： 公仔箱論壇% o4 m2 c) H9 _
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。公仔箱論壇: B5 C; u& V! i$ _6 u) j8 I3 T* }9 C% E
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
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minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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