[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片
0 y. [6 u* R! o0 ?' n5.39.217.77材料：
8 Q, \! C$ r! m; u+ B多利魚  10片
  _7 t8 e% e% U. z2 u公仔箱論壇鹽和胡椒粉  適量* ]- Q7 U# c* @% _0 S9 ]% G
蛋白  1個
3 o' x6 I8 r0 w公仔箱論壇萬用松脆粉  適量. A% y+ F; V" v- @6 Y0 h! ]
肉松   50克tvb now,tvbnow,bttvb  ?4 i2 f2 b. W5 f
沙拉醬  2湯匙公仔箱論壇5 E( d4 ]8 c# o4 g/ Q/ \$ q
千島醬  2湯匙  K2 ]3 n0 D  t2 a$ w
作法：
+ q- m( R) m) l# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
9 V8 S- Z  E" ^7 w  e/ v( j: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ B! Q# j8 {$ S% S5 s/ ?
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
0 w; H$ H. X: i2 [  ztvb now,tvbnow,bttvb4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r/ s0 \- ~- ?1 u4 E) f

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三寶扣豆腐  
) s1 Z( N% i' Z' r$ l1 ~. _' V材料：
  h! `2 A, m3 _- t材料A（拌勻）：公仔箱論壇# g  ?! D0 d0 B0 |6 ~  q
豆腐（打爛）  1盒& A" s) J' A. J- O/ h: [
魚膠  150克
# d- A9 J7 H; ^! \! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔  1湯匙
2 B) v1 F/ @9 d6 f3 G$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽和青蔥  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 [; f& ^' P  c3 p: Y
馬蹄（切碎）  2湯匙公仔箱論壇# _3 Q) t3 B$ y! L' B& P" r
蛋  1個
' V3 J- q6 O. u/ R, Wtvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙2 T1 B& N, g/ n& B2 Z! h* S  t
材料B（切片）：5.39.217.776 q/ `9 e, d! k0 s# g
腊腸  1條
+ ?6 [( u: w7 L公仔箱論壇肝腸  1條
7 L$ @' O, Z' z5 Q5.39.217.77燒鴨肉  1小碗/ }& d, f+ X3 X- o' I* a5 I
作法：
- ]2 r" H+ d# O* i+ N1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
1 N4 [6 z' \% |" X1 p公仔箱論壇2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
- J$ O; H2 ?. U& v公仔箱論壇3 將材料B排入一個搽深碗內。
% m4 F6 W9 P  }2 Z; `: x* e4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
, @  w9 }2 |8 ~- y! [5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。公仔箱論壇* a' W  I" s4 c

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4 L+ ]- c! x% e$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 ^1 x+ N8 E; R" F. {' W# a

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子孫滿堂四寶飯  ; d3 j8 j( I- X  f) E! E& e
材料A：
! f9 Q6 ^5 \5 l  N6 X9 b7 z8 l) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米  3杯
( `, Q- M8 Z5 B+ k7 O) ^公仔箱論壇水  3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' D3 u  J  O9 h
雞精  3茶匙公仔箱論壇, Y, s! p" y$ E3 G& I4 u
塘菇  8隻公仔箱論壇2 t7 M7 T, V' M. z4 y/ I- j; a
材料B（拌勻）：
' {3 ^! |  Q9 @* Z3 \4 h  \* u/ f- ~tvb now,tvbnow,bttvb雞肉  300克
0 a2 U9 F# [! H8 a9 K$ v6 _; D; C蚝油  1湯匙
/ M6 x3 M0 n) P4 ^; N生抽  1湯匙% [1 P5 h% D6 G( z
晒油  1茶匙4 a! ^! o. H# C
麻油  1茶匙
0 F" L5 s5 x& x# }# f' \$ X材料C（切片）：
  t4 O. o1 i( ]! W% R$ y* c& P  ?腊腸  1對
6 B& C3 o& W- ?  r肝腸  1對
( z5 n2 O6 I7 j8 g% w- {公仔箱論壇作法：
: v$ ?6 O5 E3 E1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
& N9 c0 V4 d1 m# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 轉中火煮至水乾。tvb now,tvbnow,bttvb; r) i/ @; T& D( u" i
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。5.39.217.77& |1 G$ n7 f* Q% `4 E+ R; t

% D/ ]" {, @  T  b: ^1 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: o. E, P7 I( `6 t, ]7 C& p1 x, x  n
+ C1 b: ^3 ^6 ]. e; ^

carolfeeling

歡樂健康齊來撈  
% P6 E! w5 M  h9 E5 S. B9 d材料A（每樣60克，切絲）：
; q4 k  u8 p, |$ W) W: ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
/ H! [6 v! i5 r7 I5.39.217.77材料B（切絲）：5 {0 o( Q. r2 b; R( ^
雞肉（煮熟）  100克tvb now,tvbnow,bttvb- P% L, [5 ?' U, Q( W* D8 M
海蟄  100克+ _; T$ B! N5 Q
紫菜（烤香）  30克
$ m  c4 V: r- p' B8 T8 z. l$ Utvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb% C& Q2 }$ _. `& A; H
甜酸魚混合粉  1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" o! w2 r$ q" j2 B
滾水  150毫升tvb now,tvbnow,bttvb( w1 x; ?4 x  u0 O+ U& P
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 P% {+ P9 @. N* t
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。3 d0 E, m5 l# c) M  ?; ^1 H1 E
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。' i4 e3 |  }; D. z$ @) C! y

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!