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材料包括：
. ^$ I' T7 z* W$ t: c5.39.217.77雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~' l) Z6 r& A2 y# @" h0 v1 e0 l
+ [3 ~& G g' K1 o; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o7 e# m: w$ s% a公仔箱論壇雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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無花果浸洗後備用~% c- b1 @5 P. b R; G( D, k3 m
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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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+ M i6 B2 e# j* e2 F; M5.39.217.77瘦肉洗淨，然後汆水後備用~公仔箱論壇7 m1 K+ w( D/ R! V
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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, S+ R* K: P) A! [1 N; A5.39.217.77之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~公仔箱論壇! _ {( w+ |: _, }4 W
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. M S0 E6 S8 o' n公仔箱論壇最後下鹽調味，可以飲得啦~6 ?8 C" T0 W! n* ]7 J
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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