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材料包括：' K; ?+ _' Y, R& P$ q0 y# ?
雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 g% Q0 g! k6 P- f3 {
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~公仔箱論壇- o3 O# L5 I( ?; t$ U6 q
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. S$ m9 m' @0 L R4 ctvb now,tvbnow,bttvb無花果浸洗後備用~
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* M7 G. K( d/ c6 a# j! R0 ~5.39.217.77鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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- c/ d* {1 S- t$ x* ?& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- J ?5 k) @* U# P
瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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0 b$ \/ C- n6 ctvb now,tvbnow,bttvb之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* u3 C( Q, i' \& c, F9 w
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) ] t- \6 V1 I b* Y* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後下鹽調味，可以飲得啦~+ Y" ~. d0 u2 h5 t9 n4 a' k
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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" ^/ G* @2 `- S5 |& Y! Q i公仔箱論壇雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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