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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ B' R. r+ i9 i |" D
雞胸肉.....250公克
) I8 P# ?% w8 E" Q: g# s蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ K* _2 p. N# C' Y" m
西芹.....40公克
- V; E& ?& w! `: L0 N9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克5.39.217.778 \3 p( S* z8 q( M# L# H, P* L% }
紅甜椒.....25公克
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% z7 v% m7 ~/ l: d! v- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p* Q9 z( v) O- g d調味料5 h$ P% S: O @, N
A公仔箱論壇* y S0 W: A2 k
水.....1小匙- V' }0 |, M7 c' u& w0 U
太白粉.....1小匙
4 q/ i) N$ k1 | h& k; ?5.39.217.77鹽.....1/4小匙
) L9 I H3 x; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1小匙
9 k1 d( C3 H9 _8 K' Z5 W' n公仔箱論壇蛋白.....1大匙公仔箱論壇 e9 k# R" e% h [! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k g- ~' J F, o
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黑椒汁.....3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 `( p( e5 q3 L/ a2 b
水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 _! c- j* v# E8 S- _
太白粉水.....1小匙4 Z7 O+ [3 n% k" `+ \% {6 v3 A
香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! y6 [- s7 I- i$ t1 _
: o: R5 s- U9 M3 p' s作法公仔箱論壇8 h S! c0 U( f+ b
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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: d0 n6 c) \! l' s7 H2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。: J5 Z) `; q# ?" w+ P: m" q2 p6 f7 n/ @2 B
# e# z- r7 l* `; O2 c) q* I2 D3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb% B2 S$ D2 @! @+ e9 E
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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