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雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v% s8 [# _7 ?$ I, ]* I% y
蒜末.....5公克
?! t, I) y$ x6 u% U1 O7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
: [7 p+ J' @) R: D/ t: l. L5.39.217.77黃甜椒.....25公克
( A! S, L1 P9 V! ?& d! |6 q公仔箱論壇紅甜椒.....25公克
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; x" B( f6 Y) ]$ O2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
* [3 Q; n6 n1 U0 [8 J5 U0 u公仔箱論壇調味料
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& `$ ~5 s, f/ t9 g0 u1 E: }( E* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1小匙
1 [# L R# S" F太白粉.....1小匙
) R) q$ V# i* h1 ?& I" g5.39.217.77鹽.....1/4小匙
! f# `' ^0 f! \8 p, @- L/ O5.39.217.77米酒.....1小匙
5 ?/ \1 A% {; b; ~8 o( ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....1大匙5.39.217.77. Q$ t9 E* \+ @( j
6 p+ P3 g1 Z( Q3 [/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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黑椒汁.....3大匙公仔箱論壇% N; M) x: Z; {5 e
水.....2大匙公仔箱論壇5 c" n' ~5 J9 p- s1 E+ C. E
太白粉水.....1小匙
6 c% ]5 {6 x9 B* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙
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3 [7 z. _ w8 y; v5 j4 m, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
0 @0 Z9 B" j" p' C& `* E. L1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。3 c& W# [7 a. Z1 R, @
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。8 n$ s1 W7 F3 m- ] x
9 f9 m5 h9 i/ e3 O' E* W5.39.217.774.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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