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1 L' c! `+ a. h7 o+ Z; \
材料
. z$ u2 F! ~1 c5 [; s5.39.217.77雞胸肉.....250公克
; U7 l- O5 ^# }% W- {& C! j- d" P蒜末.....5公克
4 E1 J& K) k& v* s5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
9 ^ y* }2 I/ V) A/ Y/ k3 Jtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒.....25公克
- f) n% C5 ^/ q$ c8 s紅甜椒.....25公克
1 ~" T+ z* D$ l8 L5.39.217.77
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4 B% V) i$ Y! T& l* F- A1 t. \公仔箱論壇調味料
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: H. | |! s( r# U6 ?. }tvb now,tvbnow,bttvb水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! ^ J' q* R0 u
太白粉.....1小匙5.39.217.77. C' b1 } s6 t* L
鹽.....1/4小匙
) a6 Q w2 m5 f' n9 a* j% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1小匙0 f& b; x5 s$ }/ c3 Z0 V
蛋白.....1大匙5.39.217.777 S+ A$ d+ a1 w% V* Q
tvb now,tvbnow,bttvb. r& _! c3 F. Q6 m* q
* R3 g1 x% i- K- y% DB5.39.217.77' Z# X8 F8 f6 C9 k
黑椒汁.....3大匙公仔箱論壇7 `' k; ]( J$ Y7 ^0 D
水.....2大匙
0 t& p& o) G8 M) `# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙
/ T1 Q+ [. l; |! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c2 O: ~! x" ?
5.39.217.77% k+ `" c/ Q, t( L3 I# p- G
作法公仔箱論壇% ?' v$ ^. u# X3 f; y8 X3 h, V
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。7 E, {0 j% e. A( Y, \: W9 J e
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C+ w" ^7 R S, [% [1 G5 C
6 b+ j- L5 g# h# R3 w [5.39.217.773.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。$ A/ s" }/ n1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M8 r$ g( e* i7 o4 H: T* X- t
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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