 tvb now,tvbnow,bttvb. A. f( b+ M; @$ g1 W$ |
$ O& _1 A; b2 v; C+ ~
材料5.39.217.77& ?2 g/ V( \5 V2 H
雞胸肉.....250公克
1 T- w1 L$ {; A, ~/ f蒜末.....5公克
1 f6 p1 C$ U" g' j5 e$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克* D$ q+ q2 q% a0 V/ P& v
黃甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, d) i% n; I: o
紅甜椒.....25公克
[0 R* n0 D6 p. E) n3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p. l/ @3 R0 ]' _- `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 W1 ~5 ]) l7 s* `
調味料
" r3 z( T' J0 Y; t) MA
9 m0 c) Z5 o6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1小匙
( s; K: _$ _, E" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1小匙
K* x8 B( l# T6 l5 K0 S$ ]' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4小匙
, V0 ?5 K# ]. @; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1小匙公仔箱論壇2 F/ O7 a9 R6 ?, f* j* o" B
蛋白.....1大匙公仔箱論壇# n& L0 ?( `0 q$ D% j0 S1 `- z
/ u, s6 K T1 t$ ?4 x3 j$ g5.39.217.776 s& e5 l' Q& X# g
B
( x- _9 S( K. B; ^8 P. n( B% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁.....3大匙
' x; h( P/ L$ ]3 C2 ?水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ A% [: I: U l
太白粉水.....1小匙
9 @" r7 v1 x8 o. f$ T! ], l. _公仔箱論壇香油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ A4 {, b$ I" r# S. n: e
2 b b9 D# Y1 A8 j# B& H5.39.217.77作法
: Z0 K7 Z6 ~) c1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
, p+ u1 p% P1 i2 Z4 Q
+ U I. Z4 \0 P1 ttvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
) v, a1 W) F+ V( i2 A6 {公仔箱論壇
9 ?* u8 [4 L% v% d* ~$ a) ~; Z公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。公仔箱論壇0 e+ P1 u# Y$ F, L8 c
tvb now,tvbnow,bttvb. J, J% @" q3 m3 B; R
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
, { i, [" f: z$ @$ U, I# _/ p* ?: Y
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 