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材料 8 Q) |/ [, X- `" b0 j7 z
Prego義大利麵醬.....8大匙; S* A- b9 z/ ?& X1 d/ @0 D, m, D1 N
煮麵水.....8大匙
+ o8 o# n% [3 c中卷.....100公克
, o) @$ T1 V% A$ g0 K( ~5 dtvb now,tvbnow,bttvb蟳腿肉.....100公克. X0 `$ v% w4 s, u6 d6 g$ b4 Q3 r
綠花椰菜.....3小朵公仔箱論壇+ E4 K, A& Y+ y2 z
義大利麵直麵.....100公克
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! o( k9 O; }( j5.39.217.77作法" Z6 c& f: O9 I3 B
1.取一煮麵鍋，加入1000㏄水和1小匙鹽，水滾後放入麵條，攪拌至麵條全部浸入水中並軟化，續煮8分鐘。
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2.將煮好的麵條撈起、瀝乾水分，盛入容器中，加1小匙的橄欖油拌勻，快速讓麵條冷卻後備用。
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3.中卷切圈形，與蟳腿肉、綠花椰菜都燙熟備用。
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4.另取一鍋，加入Prego義大利麵醬、煮麵水煮滾後，放入作法2的義大利麵，以小火煮至湯汁略收乾，起鍋前加入作法3的食材略煮一下，即可盛盤享用。tvb now,tvbnow,bttvb& c U/ ` ?/ u2 s
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發表於 2014-12-12 04:04 AM
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