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氧化是什麼呢？
" m* b0 O( F, Y5 ~# p; B公仔箱論壇氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
4 ~' R7 ^% p$ N) @* N% p0 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# @# t' [6 b- ~
什麼是自由基呢?
N d! j, t: s. b' x" n/ d公仔箱論壇自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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6 [5 ?% Y% v8 h4 J公仔箱論壇以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
9 w1 @* |& U1 o* _* T8 o, c公仔箱論壇1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基); y: M* d. m( G n( f
2.酗酒
2 F2 c/ w7 B- u! h4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輻射tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 ^) t2 B8 Y6 L0 n! X
4.紫外線5.39.217.77 a( Q. w( P, y7 w: ^% B; C$ l
5.電磁波& M( _: B) `: t( |# X3 W( Y
6.日光曝曬
; W+ I! a2 C: W3 g8 T/ L# H- `tvb now,tvbnow,bttvb7.放射性治療,都會產生自由基。6 w0 p3 F. W+ I3 l8 A. Z
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 公仔箱論壇 B/ H3 d6 w% z" `% O: y
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
) E( M, a$ T' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。5.39.217.772 K0 B! o: R: I% X7 o' z. L& z
: |, Q# |; \! y c4 f3 B" u公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶$ [' y; r1 q: v, R$ p
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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2.過氧化氫酶（Catalase)' ]4 K( I+ P3 w L- x0 F( N( x# r
# v7 B' M7 e; W$ ^3 L5 l# O3 T; z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.穀胱甘鈦過氧化物酶
( a T4 {+ N* P6 D8 Q* w（glutathione peroxidease）tvb now,tvbnow,bttvb& h$ V( a! ~6 W- v, {" n, A" Y7 h
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i: s# K9 R) S4 V7 Y# P4 a
5 U. {+ k' M9 g此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇+ t3 I" H2 A0 i- K" ]0 N
" N# b1 j; n; i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）( s) { Q( h1 l/ g) H0 t) ^4 q) |
; ?4 G( A5 m9 Ntvb now,tvbnow,bttvb黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。5.39.217.778 H1 S" H6 ~% z o, w; U
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1 A& q# M" n0 S! w0 q. n! A3 ftvb now,tvbnow,bttvb
8 m9 s* G0 j* A9 v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _, m+ C, l5 {& O
, V" d) ]; j/ a5 j* D公仔箱論壇皮膚抗氧化方面，有以下建議:) H" L1 J/ S! C; G6 S4 |2 O
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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$ m! F% }# s- Z3 S3 I) x公仔箱論壇當中包括有:公仔箱論壇! F! T' j' `1 f( R+ z' L0 [
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
# }0 l! w% ^8 `$ ]% o) {# z8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H. ^, G9 o3 I0 ^3 [4 A做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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