不少崇尚健康的現代人，均注重減少身體每天攝取的糖份，而早前一個於《美國臨床營養學期刊》上刊登的研究，確實證明糖份會有損健康。
8 b& Y: R, v5 L& x5.39.217.77% F" ]9 @0 T0 A
碳水化合物含有一定的糖份，因此，研究團隊以100克的碳水化合物，作為研究的標準。他們發現，倘若吃下100 克的碳水化合物食物，即會抑制白血球吞噬和消滅有害微生物的能力，持續超過5個小時。
8 Q" R$ Y' {8 H2 N* y. H5.39.217.77
, V& e* q" [) _; y: h# w尤其在食用糖份兩個小時後，白血球的這項重要功能，更會降到 50%之多，因而削弱人體的免疫力，有礙身體對抗病菌的能力。
+ M! N) d$ f$ X$ H
( F7 C& z n0 W) y7 Itvb now,tvbnow,bttvb此外，食用75克的葡萄糖，會減少淋巴細胞的活動，淋巴細胞是扁桃腺、脾臟和胸腺所產生的白血球，能夠清除體內的微生物和有毒化合物。故此，大家應該好好控制自己每天攝取的糖份，保持身體健康。" K' x9 E9 s8 b* S( I
|
發表於 2014-12-8 05:39 PM
| 