改善熱敷法
' U$ F) Q- |! _" U+ f公仔箱論壇公仔箱論壇) M8 ^2 Z0 X. b3 e1 Y- A2 q: g5 ~
白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
$ y/ N9 X( ~# h G# I. A( i2 N3 W
7 u g6 B, U% @7 e0 U: ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" P" u2 r! f$ E, a# ^
每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 x) Y5 ^+ x# ^" X7 s; u
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y) b# I' u# f5 j7 Z& l
此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。
k" i8 `" _& k8 J" T* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P, J4 g ?1 p, N2 W+ T
) M3 E7 Z1 A2 C' q- R* L5.39.217.77【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
T( I& J3 _4 e% M7 p
" G4 v. L- x& E a7 P1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
# y, O6 v" q. f' A; a- p2 e公仔箱論壇
# x% m3 R1 A7 q7 w5.39.217.772.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。
9 P( e N& Q) J9 q7 r2 _5.39.217.77+ ~2 @. h1 A" z+ W" @0 r5 A7 B
3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。公仔箱論壇& v0 m" \4 u. Y5 C, y2 D L
9 F. N1 n0 t0 _4 [! T$ n: ]& B9 D, L公仔箱論壇4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。
$ y& \7 R7 C, C# {, _7 M8 k5.39.217.77) C/ M# J9 a. Z* @+ ~" a
Point：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ c4 n* F9 \" |: c1 Y
3 [" {/ D" A R l+ \( f; O) l後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 M& X+ G( x5 W( R4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% u% R q9 N
外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝5.39.217.77$ f' @- m" \8 U: y
公仔箱論壇6 W" `2 h; h! z3 P7 N$ a* f; m1 }0 F
Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
* {+ F3 N4 V! F% c4 |" x: H8 H9 k# v) I& |. f5 @
攝取過多維他命，也會導致頻尿？
+ E- R& g* C |8 h" b) s. b kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 M7 m0 p/ ^+ P- y
維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
| 
