改善熱敷法* p- o) J# V6 H& l
# W. Y/ J9 G- a公仔箱論壇白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。( ~3 C7 b& g5 n, p
, T+ p0 h4 j( Y9 Z7 y i" u
# c. S) I& K' l: b$ U5.39.217.77每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
) Q, A: n! Q7 ?, \4 Z) x! i+ u4 w( u8 I& l3 R: y6 n- S/ U& m
此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。
3 x7 l3 I- K, R1 t$ S( E# i
% j1 r1 {1 H# K: i' i5 g2 p! d5.39.217.777 I+ a) ]6 A' U4 L
【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】" u9 {. K y. d) U- O! \7 H7 U
tvb now,tvbnow,bttvb+ w& N& F8 E9 b5 V( b
1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
+ g8 p. J( j) d) |$ a5.39.217.77
) m& ]( k0 s9 [% \4 H2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。* A: K- Y7 Y% Q3 y9 Z4 ?+ a! M
2 { c S" L9 z, A* v% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?/ B1 C/ O- g6 B8 n* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q, d+ r1 V/ p d5 e
4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。公仔箱論壇. n; c3 ]/ r. f3 u2 z% e
( i8 Z n( t5 ]" i- WPoint：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。
' b2 L A# M: `% V2 B; @
6 R* T0 ?, H- u8 f( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】
, E# y# W' q; s7 O7 G" U# N. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f% t1 u- m- g4 W# U' g外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝公仔箱論壇+ x+ r+ u) e& f
tvb now,tvbnow,bttvb% I/ P4 I4 W# C# E: z! R1 j3 y0 M% N& P
Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
6 a& F9 |- ~! d% _! b7 n& g( s1 x, F$ N5 h/ {0 T/ q
攝取過多維他命，也會導致頻尿？
( U3 r( Q u4 m# y8 ]
/ \2 M% D5 _2 n- F1 _ d維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
| 
