作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年12月5日 上午12:00 - ; C$ S) m5 O9 D5 R, L
推薦公仔箱論壇* `5 E' Z& J$ C" u: D4 l
, N' G1 l6 C" r, h6 z) ltvb now,tvbnow,bttvb
. h; w9 }# H+ Q. t- X5 Z8 W1 K6 ztvb now,tvbnow,bttvb) o" X* d/ f+ H+ v# \% A% f) e
, m8 y+ \8 G9 }+ |公仔箱論壇公仔箱論壇* S( R1 w3 V3 Y$ @& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 q; v7 g8 h- N- R
5.39.217.77+ x' b3 B" z) ^3 i& m% f3 _4 B* m
1 l. L6 T& F: @9 G4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防骨質疏鬆症其實並不難。內分泌新陳代謝科醫師游慧宜表示，骨質疏鬆症常促使骨骼脆弱、易碎、容易發生骨折，建議民眾及早預防，只要謹記增攝鈣及維生素D、離菸酒、規律運動、增平衡反應五個小撇步，就可望延緩骨質流失速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, e5 W8 h( |0 N2 B7 @5 G
游醫師指出，由於生理因素使然，骨骼密度、強度約在成年人就達到最高峰，然後到了女性更年期或進入老年時期，骨質就開始加速流失，以致於骨質合成量變少、骨骼皮質變薄、骨小樑變細，這時候骨骼強度就變差，最後就變演成骨質疏鬆，大幅增加骨折的機會。
9 h9 K% O) |7 B! b: s9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游醫師指出，骨質疏鬆症容易使骨質密度慢慢減少，以及骨組織的有機成分、無機成分也跟著逐漸流失，進而導致骨骼變成多孔狀，就如同蜂巢一樣布滿孔洞，最後就造成骨骼微細結構與功能發生不正常變化。
8 `0 b, J$ i2 D4 m' l+ n& g$ q預防保健之道，建議民眾謹記五個小撇步，包括增加攝取鈣質與維生素D的機會、避免抽菸或喝酒、經常規律地運動、做好預防跌倒措施、增進個人平衡反應等，以便顧好自己的骨骼，延緩發生骨質疏鬆症。 |
發表於 2014-12-6 07:11 AM
| 
