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% \ z6 P3 ~% k9 R9 \% S. Utvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇- q8 d" I0 T9 v; G K" a
雞蛋.....3顆
4 \6 d! Y' A8 o) i' i& g蒲燒鰻魚.....200公克8 j% E7 S& E7 I8 Q H; \ Z
板豆腐.....1塊
1 B: I2 g8 p& z" W公仔箱論壇韭菜花.....2支
& z0 W; T& G" n* M3 {* G, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, @ c' \. g+ F* g
tvb now,tvbnow,bttvb/ z) H, l( g4 W9 [+ R+ n! R* }( \
調味料公仔箱論壇* M6 f5 ~: r4 w. x
A
- v# ~+ x6 ?! u& F2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....少許5.39.217.77: R, N& x/ n7 W9 H+ I1 K
白胡椒粉.....少許
* C! O0 V3 D) ]3 h/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l9 W! d% _% C# G3 g4 N: |8 {tvb now,tvbnow,bttvbB
- r+ l7 [, ^% i! [6 w4 q Htvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1大匙
2 x. z8 G$ c0 Q+ E7 ?9 l* [' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1/2大匙
# _. w+ t0 k1 e( M( b: btvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) j) ^% g8 V( u4 C2 O
5 |$ E- i k! H5 D( p# {* l. x公仔箱論壇, J8 d: Y1 J( L% c, j7 Z% k3 U" m
作法: y I- J% \4 H3 \- k
1.板豆腐放入滾水中汆燙撈起，切成六片；蒲燒鰻魚切塊；韭菜花切段備用。
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2.將雞蛋打入容器中，加入調味料A混合均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ p A4 D% A3 ?/ L2 B4 O2 _1 R9 B
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3.取鍋燒熱，加入適量食用油，一口氣倒入作法2的蛋液，炒成顆粒塊狀，盛起備用。$ h) O6 B2 H. B5 ~* U1 @- y
4 ~5 a, E+ n9 G% }; o公仔箱論壇4.作法3的鍋再燒熱，加入適量食用油，先放入作法1的韭菜段炒香，盛起備用，改轉小火，將作法1的豆腐片煎至雙面上色。
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: B% _5 G9 a2 G3 u5.再淋入混合拌勻的調味料B煮至入味，依序放入作法1的蒲燒鰻魚塊、作法3的蛋粒、作法4的韭菜段拌炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb: y4 s2 c9 }4 V/ s; H
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發表於 2014-12-5 04:03 AM
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