過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( k9 y/ f* |" b) x- i0 E4 N
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則* F! U+ c% }0 J
9 a& M% V' E- `% R: {9 T● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇' i0 n0 e0 P" Z, J, y" q
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.770 Q: N; n' E7 S( Y, S
+ J n" P' N2 P0 o% A/ g% @公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% `5 M! M' r" }/ e* O _* @
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中醫專家獻技公仔箱論壇/ g1 S9 A# x& T
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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. g" z; A: \7 C2 O* c& ~5.39.217.77生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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) j( a0 K& ]; T, G& r6 Q3 J4 n生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】公仔箱論壇0 g7 g. x: ~4 `! {% K5 t
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★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w" V$ q- j' G0 y& [3 l5 ~
& x5 V$ d$ w) O材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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: C/ k8 F& [" H8 A% U- z6 A' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。* l/ M' J' h+ M% o. G( k9 C7 L
. t' L) z. f9 ~; e1 p8 T# ^% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb$ c# k; y" O5 l z- N! Q
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。- H# r1 n+ i$ i6 R
# x/ k$ l' Y. X7 p2 _% _( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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