過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.777 M, B6 ]2 I, [' S
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( g* n" }3 m2 k- q5.39.217.77禁用食物* X' D s/ E6 d0 V0 x! ^
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 S G$ N) k) i$ a* U$ T
7 H; O- p I3 w7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
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3 _" L* I4 N5 c9 ~2 p6 }2 b* J2 ?● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.77: c' v% M+ F) H* Y
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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) x* U: K: T8 B# u4 P5.39.217.77生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。8 x/ D- V- V( J3 R2 q) N; B7 m, K
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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9 o. B- D4 J4 @5 ^% [( atvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇$ I4 `: d$ D7 v+ }8 W5 P! K
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`& r3 W6 t6 }9 T6 P5.39.217.77【便秘的食療方】公仔箱論壇! l, f' l. }8 d* L
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 _4 _' P' m q- c* s& I
% Q- z2 _" z* ~- M7 K* f! K5.39.217.77做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
8 F7 Q1 f6 c$ [0 e5 H5 M' s5 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; m% V+ R* \* E S( n
用法：早晚各服用1 次。5.39.217.770 |: h) r2 r6 {2 G' W
3 Y5 O6 Q/ w$ x" _; w5.39.217.77功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb) H) U4 l- `# E6 x* S* n
: |3 a0 S# ^$ l9 q! C Y公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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