過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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1 A0 _+ C% n0 c禁用食物
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0 r/ [0 \9 v( Y4 l2 ]5 Ftvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.77# I6 L: ~4 I' j/ q7 _) P: C( l4 ~
, r7 i: M# n( ]生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T5 Z+ e5 ?$ [" F6 e& {
- X1 p8 P0 A3 l1 k' ~( `* z公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。, N; X& u0 I1 U& |7 I e
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。% t% i5 G% o# ]8 p
& \* L* M% P* E* m/ o4 B$ a! x● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。" N" u8 H; g- s$ j( e5 w
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.774 K5 Y- O* M! n8 u+ E% M; S
% A; @$ j, T( |, j K1 C生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。# J! I: H, o+ ?, P% N: G$ S
4 r" {& m W+ S4 n' v% b, O生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t' s0 F$ T) I4 j" P5 U& r
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k4 e% D4 x1 v/ c【便秘的食療方】7 n" ?- v2 x% K* l8 B& d
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。5.39.217.77( ~# a$ t. n9 z8 i& a
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.771 B; s* \ k: S& e
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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