過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 V9 [7 r8 H1 N. [" {* F# B
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。8 o9 C5 p$ N @4 o$ m
0 x y Z& N' b生活調理原則5.39.217.779 [0 `: }" n1 t: S* R
' v Q- \$ C' D0 l● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。* C% F5 ?" ~5 h9 p5 r- J. Y
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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- S7 O u/ u% _) f8 V( G: R0 t公仔箱論壇中醫專家獻技
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$ s$ s& Y3 @% P' Q# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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; M9 [+ t0 g9 M公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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& V6 ]/ ]1 x4 k公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。* J9 R$ n' }, a& K7 j1 H
P1 R( Q! G. D5 P1 H; M3 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; f3 Q7 R: ~+ v$ Y+ e
【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ X. Z8 g; x6 A/ a! f/ N- d
6 @5 n8 S' B9 u( {做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇& ~" z- z) D% R: ^
4 q2 ^ N# I, x. Q5.39.217.77用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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