過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
( q4 Q/ {% m2 z: z( X$ T% Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 g. W- s* e9 i0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) }' l. t3 S# x4 e
禁用食物5.39.217.777 u9 G0 D$ N4 K, q7 P. c% P; z
b/ w9 p0 ]0 K+ ~$ Z$ a
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
, `/ I+ s' s5 U9 W: g W# A公仔箱論壇
0 U$ _9 }! t$ \公仔箱論壇生活調理原則5.39.217.77! z/ U; f( N1 X" n) V M5 Y) p5 l
" {; |9 g, o0 K0 @6 `% g& O● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb/ v& x2 J9 ]/ l$ t
! E3 C, \! ? n, Q' r0 l/ { d● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
* z: h. I; W1 ^6 R公仔箱論壇# ]" M1 g' K/ m3 B8 t
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。, D& X: s x2 y$ r3 `! o- a
7 R$ `: }0 |9 Q9 X; j: Stvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技- Y: [* S, S7 p2 U5 `
( q% S I# q3 ^1 ?, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l7 e- k/ R; g8 c8 Y' e
/ U+ b! z2 \' B1 m3 [; V
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
# t- R7 T; @6 z8 P$ _
( r" R/ D% n! e" ~# c% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
8 G: V4 H$ E4 [; X v% N
Z5 z. ^! i; O4 X公仔箱論壇& B& S ]1 {1 P# a" F
【便秘的食療方】
) K/ [9 w2 f2 \: k+ L1 D
7 D+ `# s; v, A$ Z$ Ltvb now,tvbnow,bttvb★蘋果香蕉汁/ c' m" ~' P5 K9 y
公仔箱論壇/ I) |' H4 y! J- p
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
, L$ R. t' m; h5.39.217.77
2 r6 v4 y+ p1 Z5.39.217.77做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
' V4 M& C+ Z' D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& ` V% W. m" V: C% e8 e7 R
用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇$ O7 u- Q1 B2 B+ t$ s
& `; Z. p4 S* n8 n! O9 J4 j功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb! Y2 E' \6 ?% m" t8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N. V, ^. M$ A2 p6 l! o
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
