過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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1 _3 o/ R" q- n9 F yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物
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* v/ U8 S& \0 W' i1 Ptvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
' c3 L; g7 W5 W0 ?4 |: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t S4 h8 d0 N5 {! E
生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。4 g9 i6 G8 L- m8 u5 D+ h6 `5 q
7 m9 i8 R8 B5 U+ O0 ?$ V; E) M9 [5.39.217.77● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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; ~* M& t& ?0 ]5.39.217.77● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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7 y; t Y2 L" C* m6 D) e2 ytvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技
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, M$ i ^1 ^" z+ h- o. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。: u4 A0 w7 |: g: t6 C& m1 b9 N
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇( a# r8 L8 s3 h" w" z
; _1 J4 q' h/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。6 l3 L r# Q6 |, r% Z
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【便秘的食療方】, s% w* ]( Y% ~, W4 |0 {5 ^. }# W
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★蘋果香蕉汁4 N ~* G$ `: r# s# p, B7 T: ?4 B
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇' I0 u' g% I7 u/ `% O9 i
; [" o1 h& v! f/ F3 u公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。" _! H2 w& {: W) d) {7 ]
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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