過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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& O2 M7 ~' X# @tvb now,tvbnow,bttvb禁用食物/ C% V6 E5 J# k# e7 Z \. e( _% r
$ I6 C2 j% J9 Q5 x6 M! N精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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% }3 @9 E8 \0 K% m+ btvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則公仔箱論壇4 G6 P, X3 f W
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。: E* E: ?9 C+ m8 L9 o2 p
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.77. `! d6 \/ U: v
7 ^* b1 {2 }. z$ I4 a9 B9 s& ^' U1 V7 r● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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! j% Y3 H1 V& z% ?7 x% _中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb( Y. B% e1 T9 y( c
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇+ I; n- N) u1 ?+ |
% Z# h7 x, M, T3 J5.39.217.77生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。9 z! d2 h: S4 R: X" Y- A/ z
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇$ e- {% p5 n! A5 ~5 B- c7 k; e6 c
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- w# z& c9 C2 Q# _9 e( G9 X公仔箱論壇【便秘的食療方】
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$ @/ D- f5 r! d9 _2 `6 `, J★蘋果香蕉汁5.39.217.77; o4 _! o i7 w2 K
( D$ S( B" M7 E5 k1 r2 Z材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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1 j' j! n; i$ c6 T9 W9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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3 C2 a7 Y* C7 w. N- wtvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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; Q0 t' a6 O4 d2 r4 f" H) l公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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