過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.772 Y. G- t3 w4 [* ?) r7 G* I6 {: o; B
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- L: b/ ], P/ n8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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8 h' I$ N$ O- S生活調理原則公仔箱論壇/ t; H3 p8 r: ~ H6 s$ Y+ c6 Y) F
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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) i9 U- R+ V; r+ X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.770 c: s+ Z6 F$ U% a9 B4 |
' \2 a1 y) l6 d- H+ ^# h5 D5.39.217.77● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ F- g& \' E: n J2 a: v
; ]* M2 ?# E8 T4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技! R! s8 O8 V* U. H: F
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇" @/ m( a9 E& Z' ?
% y# [2 S. b& _5 l公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.778 r# i, P/ s) s1 B* ~
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I# l( @' ]! w# W
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁3 X% a3 w. ^+ n
5 u1 n- A8 g: e9 U h( F5.39.217.77材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。5.39.217.77/ m3 V' i% C$ I: U6 q( `
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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4 Q f: r$ y+ s3 |. P+ T% N* b. i* `公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。
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- J+ d1 R' i" @ M. i1 z功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.77( `! G3 }, w. ^& r
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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