* z/ v; a" \* }0 E& K- B$ p }- e( {1 L公仔箱論壇
0 w4 t7 a+ @ g( m% X2 t! L7 y 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~" _& b$ D) h: X8 F! w
麻醬涼拌烏冬 (3人份)公仔箱論壇% w/ _& A u9 h3 x- q' X1 h# z
+ R* ~: g$ O; ]. f
2 \& @/ p0 H' }! z2 Z* E材料：$ x! U4 P. Z# d5 j
公仔箱論壇% F, I5 Z# ?+ w' e* ?* B F+ ?
青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量
; D; @5 x' e, ^6 V# E- j5.39.217.77 . v& {% Z: ]2 v/ D+ P
做法：
3 {6 Q, Q2 w7 ]9 O1 F0 L. o
# S* h9 h8 s) p# s1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒
. g X8 E q9 V; M1 M( C& ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用5.39.217.779 ~( E/ g8 W) R4 h
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用
0 ^/ s. k D" d4 O9 m: i% j" @tvb now,tvbnow,bttvb4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& J: G) w9 u& l3 u8 j- ]
4 t( m P& F# Q, X* z
/ L. O& o9 ^% l, a5.39.217.77小貼士5 }+ \6 l: I8 u1 _7 j
~ 烏冬可換成其他麵類9 |3 p0 {% M2 x# ]3 G& o
~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
| 