天氣愈來愈清涼，床下底的冬季衣服終於可以重出江湖。但身邊總有些朋友是唱反調的，當大家都穿大褸戴頸巾，他卻只穿T恤短褲；夏天大汗淋漓，卻有些朋友還要穿衞衣。 其實怕不怕冷，其中一個重要關鍵是中醫術語所謂「陽氣」。當一個人陽氣耗盡，生命亦隨之結束。公仔箱論壇& q2 G5 ^- q s3 z% i* O
陽氣分布不足則多病，如易大便稀爛、腹痛，可能是脾陽虛，即是脾不能被陽氣充盈。又如陽痿早洩、腰膝痠軟則可能是腎陽虛。陽氣分布不均也有問題，過多陽氣集中在上身，便會容易咽痛口乾，頭痛，手腳卻是冰凍的。5.39.217.77+ s. u; X* g8 p
如想改善怕冷，須由日常生活做起，首先戒喝冷飲！大多數辦公室都是冷氣長開，溫度遠低於25度，逛商場吃晚飯甚至回到家中也冷氣常開，以上都是中醫術語的「寒邪」。公司冷氣難搞，但不喝冷飲，自己能夠控制。喝冷飲或吃太多生冷食物，易傷及脾的陽氣，而脾之陽氣不足時，易有寒濕，使人肥胖，因此戒喝冷飲是很重要的！tvb now,tvbnow,bttvb% l# _9 g) J- ~" P, \2 B5 ^
第二，平時要多做運動，下班往往非常疲勞，其實中醫也不建議大家晚上做運動，應該是早上或中午做。日間運動更能推動和振奮體內的陽氣，使人溫暖而且精力充沛，到晚上陽氣會自動收藏使人有睡意。相反，晚上做運動使陽氣振奮，則使人難以入睡。
7 I7 n) ^: m k; Itvb now,tvbnow,bttvb﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
2 A) N i0 H, _7 e) G5.39.217.77保暖健康食療
0 l: J0 h* W% g3 c$ r5 ztvb now,tvbnow,bttvb 生薑羊肉煲5 i1 L- R: K1 i7 s! k g7 _8 {
功效：溫中補血，祛寒止痛。
9 Z% v* [( E& R 方法：當歸20克、生薑30克，洗淨浸軟切片與羊肉同煮。公仔箱論壇( q- E! X" a) b
----------------------------------
" i0 ?4 K4 T/ v" u. M, N生薑桂圓紅棗
2 W2 q( d- R, n/ R& u' T1 [* }5.39.217.77 功效：養血安神，溫中健脾。
( J: n; k8 Z; E, x1 D3 k6 t 方法：沖泡可用生薑3片，桂圓30克、紅棗15克泡水。 |
發表於 2014-11-14 08:57 AM
| 
