[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

1 E3 c0 ]0 l" atvb now,tvbnow,bttvb, c. S7 y+ n" J3 F # @! H  y# ^* o7 b6 s) y/ z 0 P6 a9 o! S( _9 itvb now,tvbnow,bttvb「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。公仔箱論壇( S4 {1 J0 f+ f8 H! b 5.39.217.77, u  Y- E) L6 E; w$ v1 l 現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 0 B8 T) L' ?' c) M$ u( o# } # d8 {" f4 y2 f4 ^2 E( a' x5.39.217.77台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 0 e5 f  J5 M$ z; w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. J2 L" ]% O/ Y 邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。 : w* m8 J/ h8 e$ \$ |) i( H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" h, L/ \* I" A* v; h 民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。  z+ V- S+ e; w+ L5 w ; j9 F7 x  H2 N, l公仔箱論壇邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 - B4 U1 z2 O4 s6 C$ h5.39.217.77 * _7 j; d+ h2 ]8 }$ V