案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
1 p0 [- F& g8 F; d5 Z8 q: m▇ 綜合維他命
/ b7 v# K% E0 b" z0 E" {各家劑量不同 看清再買5.39.217.776 k% F! V Z! B9 z$ r$ M* N
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
, F3 n$ \3 j% w6 ~* N8 g公仔箱論壇不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
! Y; I+ Z0 _) w( v ^6 l& ^▇ 維他命A、D、E、K
. g7 c$ n/ M6 n0 J( Z) v! C, f8 Otvb now,tvbnow,bttvb脂溶性過量 可能中毒/ m: A8 g* n; @. n J" p
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。$ B6 [; v7 p Y2 E
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
) v3 z! l: r* n6 f4 v* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 Q, b* w% V0 ~/ B! A4 R
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。公仔箱論壇1 Q9 |$ H4 u% P3 Q7 i
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
# o0 \+ l- Z# C* L) w( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命B群) w+ |# k/ j1 i/ C0 X5 V0 p
除特定患者 不需分開攝取
" ^- @; {2 ]" S1 q6 @6 l- E6 L- m公仔箱論壇水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。5.39.217.775 J. W1 J. l% c; |
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
7 t: g/ L3 `5 ?" s; g4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命C
- Z+ f ]# I/ K- e4 S& {tvb now,tvbnow,bttvb劑型非重點 應注意含量
9 F5 E; A8 f' t* \tvb now,tvbnow,bttvb也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
2 S1 O: p0 e4 W5 o' O4 w4 i& B▇ 維他命D
0 p5 t7 u. m& R8 p0 }0 x6 N5.39.217.77又D又鈣想長高 小命不保tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 s& ^( f3 P1 D
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
; h1 Z0 D" d+ H' Y7 R5.39.217.77常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。公仔箱論壇, g$ |% U! z8 O
維他命劑型# C) B$ D! ?( A6 V
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。tvb now,tvbnow,bttvb) |- Q0 k7 W" A' P7 [
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
% Y& @+ }& L. K# k% f●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。5 r4 D$ c0 Q' u g
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
! P# r) W4 b$ }7 t% |1 x e& A公仔箱論壇●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 Y+ L% K. v) c, r8 q
●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# N. t7 ?- R# J5 @/ F
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
/ M" |% z O8 w! [2 F) u" g公仔箱論壇●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
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0 F3 Y6 C7 O1 K1 G1 h4 i9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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