案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。5.39.217.77/ B# ^# K, A& p0 u& V9 y! S
▇ 綜合維他命
, @- W' |9 d' {& E% J9 \8 T8 g公仔箱論壇各家劑量不同 看清再買5.39.217.77; `3 P4 B/ B) ~. b U
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
$ W( T+ d5 @' s5 [+ X$ a公仔箱論壇不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。& j& e) P+ z: n& y9 t
▇ 維他命A、D、E、K
' T' s t3 U/ z4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂溶性過量 可能中毒
5 L2 B; V8 E+ Y1 G8 D# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
7 v+ b- U: e( G* C4 }) U6 i5.39.217.77維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 ]2 T2 R+ B
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
3 I' i! l( M' R2 E; j維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
% q B* l6 d+ D8 b i" s: B! @0 u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。5.39.217.770 I* L/ m; X- i$ _/ y+ o
▇ 維他命B群tvb now,tvbnow,bttvb! o) o. @" K# C2 x( y5 f/ f
除特定患者 不需分開攝取! m- l' w$ q/ b# N' C4 }4 P
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
e+ q8 C- I9 V4 Q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。9 ^* d; N) l j. v
▇ 維他命C
6 R) w0 _ {& Z$ ^- D& E- L0 Z5.39.217.77劑型非重點 應注意含量' _! P2 n0 z. c9 d: s0 z+ W( n
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z4 H. T# J4 y/ L
▇ 維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; Y$ o0 V5 n5 X% F) W4 Y
又D又鈣想長高 小命不保TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 X5 R5 F, Y& K: h& B' Z* @4 ?/ r
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
+ z2 x5 x& R `/ Y9 }' I! w常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
u- M- q P, @! A& ` M1 f( {維他命劑型
4 ~9 [' l+ v' z4 t: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。公仔箱論壇5 i0 j4 i" B8 t$ U
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
7 E( M+ Y4 d" j6 Ctvb now,tvbnow,bttvb●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
' C9 ^. n3 N. z0 |4 c9 o. Z( |' Otvb now,tvbnow,bttvb●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。5.39.217.772 a( u4 m: o$ f/ e# c! f* S
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
j5 @% U9 p2 }9 A. U7 Y# ytvb now,tvbnow,bttvb●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
d" l8 b; ? d# O9 `●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
* r$ K3 O- o9 c/ y5 M3 Y●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。: p/ A5 T/ }5 ]3 [8 q! [: s! s
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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