案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
: V5 ?" f1 Y- X3 x. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 綜合維他命) _! x; ^- B3 g+ B3 w+ N1 T
各家劑量不同 看清再買tvb now,tvbnow,bttvb3 g4 J7 J* W1 V$ F
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
0 q! m1 ~5 ~- Z5 z) s/ ]; C. X5.39.217.77不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^5 B8 n) Q8 z. I! H
▇ 維他命A、D、E、K
' h9 r- z5 Z7 d1 l0 n# O% {公仔箱論壇脂溶性過量 可能中毒
5 o7 ~8 c, q& ^' v6 I; M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。: Q- X9 g0 A! @; M$ F, ]8 t6 L
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。4 u- |4 B* ~# z$ s$ _
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。公仔箱論壇2 P; M! `6 S$ _& R, z2 H
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。5.39.217.778 @0 \* @5 F: g ]1 ]. ]
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。& S9 m9 ^$ V, b
▇ 維他命B群
8 ]. h6 M* }0 r. T) a/ ~4 v3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除特定患者 不需分開攝取8 u4 P# Z9 c! [
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
% p8 P) _/ h' v7 A. i$ T2 `, Q不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
7 v" p$ v5 c0 T2 L* ]/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命C
- V' h) _% y" q( q5 v2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劑型非重點 應注意含量$ _' w' N0 G9 M! U3 G$ I" u" Q# Q% Q
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 @, x. S; ]7 @+ c) ~; a
▇ 維他命D5.39.217.77+ z; `/ n9 S& z4 A$ {$ Z# t
又D又鈣想長高 小命不保
2 Q1 i) L5 s, n9 q% Mtvb now,tvbnow,bttvb許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
" m8 u; B/ ] Q; Q( f5.39.217.77常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。& ] ^6 R7 s/ O( D; f8 |
維他命劑型3 F0 }# j4 R X; E, ]3 W
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
9 V" u& g* e4 R4 p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。' @ x+ u! }- M- H2 g
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。5.39.217.770 ]. d5 M+ q% L( d1 C
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
: ?) o! f5 R0 R {3 Y% T公仔箱論壇●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
0 u2 Y- Y D+ T# G5 S1 @+ A( y3 a公仔箱論壇●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
2 e+ K# R5 B4 U6 C5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
. n H2 D! Z- i' r公仔箱論壇●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。tvb now,tvbnow,bttvb. n; C+ b; l, ^ [" W' O4 n$ J
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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