[健康資訊] 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉

soforlee

公仔箱論壇9 ?( ~/ E, ~7 E& ~1 B/ q9 v  D , O) ]$ h# d( ^& I! R. u, A5.39.217.77 . H" K9 `3 D1 d/ b 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。5.39.217.771 Y  M* P! x0 U 5.39.217.77) q* P$ w& _  o) p9 G: N; j 今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。 0 Z( A' L. O( T6 k+ V公仔箱論壇   W- Q4 S& h* ]' N! N7 J- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。% c' w/ Q, R5 h- S  A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! @5 d8 z5 k) {! V/ ? 除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。 $ R: M9 h  [+ ^公仔箱論壇) Y) {  H' P# ^- S' I( o 阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。 8 R  |5 c/ B. t) @8 E公仔箱論壇 / f9 j9 C5 w1 [/ |tvb now,tvbnow,bttvb一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。 0 L( z: T  u2 [3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, @0 ]% M3 S8 e. ]6 T: I( k 小叮嚀5.39.217.77. K7 }- _& Q/ b2 G 1. 平時姿勢要正確。 # D5 R% r4 w4 A6 M  j# q# a! f4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- E2 _. D& d- e; G; i 2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。 : t1 r- s+ G8 }' g: y" e$ X公仔箱論壇* T* i* m/ y  b8 L/ b; h 3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。 0 a8 }6 p/ s9 {+ o) u7 ^5 @公仔箱論壇 , @  ~( m* q9 P% {4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。公仔箱論壇7 Y, \9 K0 r2 y' ^( K 5.39.217.770 ~* \; ~" p4 q$ C6 ^ 5. 長期脖子痠、下背痛須留意。 8 \9 d  Y2 o, x. y) J5 Y1 ktvb now,tvbnow,bttvb. |! {$ \1 C& o" O) w7 o9 S" w