材料(份量2-3人):公仔箱論壇# w/ b' _) K; D" ^ M5 Z
豬骨.....650 克5.39.217.77+ }; b0 Y# {3 s2 b, G W
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F, \0 m$ |+ `! j& e# S3 u+ K6 L
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
$ F: N/ H6 H( n; i/ F: \$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)1 q- h2 b" Z2 P( J" p
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.774 O' q$ Z3 v% {& k3 S0 l
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb' r, Z8 H# p$ `! l7 C
蜜棗.....2-3 粒4 @$ Q' E% \" n' J/ g, G0 A
水.....2 公升
% V7 T5 M0 O8 b I) l鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb6 X. J3 g8 Z/ v6 I7 r
公仔箱論壇- u. N9 _/ T; Q0 M5 o
. T# w# f4 |2 d4 o$ m5 y( C/ x/ O做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B% O4 b- @: k; b9 v
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
) v9 W# n$ J+ f: D公仔箱論壇5.39.217.771 [: N' k& P2 `* N8 h9 B
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
7 ?) z9 ~* s" l! |+ t5.39.217.77' I/ N. C- Y& @. d6 ?$ ~, a
3. 洗淨章魚, 略切
) F- g' i4 p4 ~0 D, y# Xtvb now,tvbnow,bttvb- A: R! e9 ]2 d; n9 Z, a- r
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb% t6 r4 l z' X: F
tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 x, W }; {$ [8 g
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
; `4 Q. A3 D1 \# [/ x+ Utvb now,tvbnow,bttvb
2 N/ w' ]( `3 @& t: F$ b: T3 _
3 V1 Y7 j# ?# G# d* o, x' f8 s功效:
9 h" T% S. H- P% s* k補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇" M z1 r* h7 n. }$ }8 y6 B
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 