材料(份量2-3人):
: V9 g3 V* s0 R* x豬骨.....650 克
3 c0 n. z& _1 btvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克
8 V4 u6 Y' f9 M- a: \+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
8 j* }! C+ F% l0 D陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)5.39.217.77: j) ^, x9 e; o4 u# B& T( `$ ]3 D
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.770 V x' n$ |/ X n! n/ s
生薑.....10 克
^9 C7 b( {: e: H! c1 \5.39.217.77蜜棗.....2-3 粒
3 I! Z; L# h; A; s/ ]8 n X5.39.217.77水.....2 公升
$ d2 g$ ?9 \ T5.39.217.77鹽 .....適量 (作調味)5.39.217.77, ~6 ?$ W$ }$ G
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ h* z# Y+ E* t0 |' o
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用3 C$ z9 {8 k0 D7 ~. m3 Q) l" [
! b# Y6 }# G6 b* _2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb$ ]3 F3 Q8 V% F6 L& k, Q
3 ^9 b# C; V7 I! Atvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f1 g2 @' F3 a
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:( b1 }# M" Q( ~7 ?6 L, l8 c
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚' j' N1 r2 Y! V# k
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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