材料(份量2-3人):
7 H' U7 H& [+ k9 b# |2 J6 @豬骨.....650 克5.39.217.772 |! Z3 H1 X: M9 {" K
蓮藕.....650 克
3 e: S( |: f; h* [; @' H! @; Z: z5.39.217.77乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
4 d( O; W! s$ Htvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)+ [# L" f9 F2 s6 {
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
. E- r4 m# T; Z+ U1 D3 S生薑.....10 克
$ g3 x+ L; f U+ v' i蜜棗.....2-3 粒
) f9 _$ [# b" x2 n* M* c9 [5.39.217.77水.....2 公升公仔箱論壇9 Q7 C" t Z; f. h2 J; W5 W: Z. G
鹽 .....適量 (作調味); ?: I6 S6 k9 h: k' o& F
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 B, L7 l- s1 N# v! _: d9 I
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用0 I1 K* m* P/ h+ j
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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0 F2 d- d1 `2 t0 w; ~3. 洗淨章魚, 略切5.39.217.778 Y9 |8 G" U2 J$ T7 y4 M( [
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用9 ] S! s! _. k) k6 N2 o% X
4 }. \6 I* o2 {0 z2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, \( P1 R3 U4 w6 o
* z, k" O% W, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; l" O+ [! m2 z: K# Q! p3 j
功效:
3 K# _& o6 j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.774 m' i- z$ k; D1 e. F; j, g
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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