材料(份量2-3人):
+ l) O% L8 g* ~tvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
" h2 E3 s) n; i/ }+ r蓮藕.....650 克
$ g) P3 t4 J* h- L3 T乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
, `' O. q2 j9 W9 M9 _公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
! [1 [- c. v/ O& h2 X1 C( a綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.77) a) n# F- b8 s4 e
生薑.....10 克
+ ?7 |# z+ K, p K公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒
0 E. [# w6 N) p* H% t& k; v( v水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 v4 p f/ `. |& x+ n
鹽 .....適量 (作調味)5.39.217.77$ Q K+ ]9 \7 g
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8 S) j' W* w* e0 b5.39.217.77做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ V$ J" n3 \8 w2 d
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇9 ?' C I; y, I; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d: S1 S$ p& z/ ?8 h/ u: r
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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" ?! L2 l4 A# i1 Z* Q% I& w& T4 v4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb" E% c. ]2 Q/ ^. O3 S% h
( [7 J3 ]) ~% V0 [) O! D4 rtvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:公仔箱論壇3 K1 ^" \2 h' `9 U: d" u
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚3 o3 E8 f+ t9 Z9 [, \
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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