材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ v- J3 i- O* n h
豬骨.....650 克) h; `) \" @7 {) F& {- e/ w
蓮藕.....650 克
" P. w5 a) ?- T3 N乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
% A- C, \( A- N A7 c9 z. ?5.39.217.77陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
9 u4 D# A2 c* s# ~公仔箱論壇綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)8 Q; _7 s8 R! b6 {% p
生薑.....10 克
) J$ ^$ g, c& B/ Q公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒1 a2 X2 c: B# V4 H3 k1 ~
水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) H g) i* [5 S0 ~6 x4 d" h3 s( G7 h
鹽 .....適量 (作調味)
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5.39.217.77" d$ b3 b# L" @; i0 D
做法:
7 d: _$ f7 R3 F$ |$ T6 b k1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.77% M+ H. N! ?7 Q; l) G+ a5 X% D: t
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb. a2 K* H9 r O: n) h/ }
2 [* b& z- d+ Q: Y# }9 t5.39.217.773. 洗淨章魚, 略切
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% }' b8 F8 C! m1 q1 d8 j4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.774 F" [( ~1 u5 I' i7 Z/ F
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效: z: V9 C8 k3 W+ U6 S
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
3 z! ^1 T2 m, J3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
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