材料(份量2-3人):
' T ?1 P W" Q' p* K- D2 wtvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
' |1 M e" x) o+ u7 U) u公仔箱論壇蓮藕.....650 克
: u( V5 h( F6 Y hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb H6 L7 y! V8 w" e3 q
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)5.39.217.77! L7 ^! I7 y- L3 b2 I. h- }9 T% _
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb' ?- k( A$ E& r$ ~. j
生薑.....10 克
+ q$ W1 p+ B3 T2 W) W# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒
( [) B8 S7 \+ i3 n/ y公仔箱論壇水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb" E& Q; x7 F( v; O5 a. f: `* L
鹽 .....適量 (作調味)
$ h ]2 _ i' Q3 O# ]; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U+ Q/ ?, s# f% N' `5 E
2 P" L$ X) V2 K) L' i5.39.217.77做法:- l3 |/ W! T% ?2 Y) _. I/ H
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
5 @0 N8 s* _( P% c/ s4 s公仔箱論壇& V% e C1 s( r: z) l4 z4 v ^
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb/ w; ~ r) l- J+ k& ]! @1 \ V
% ?1 U. w' t. w5 q, t3. 洗淨章魚, 略切) I+ n' r6 o. F* `! y$ R9 g
& h. B; _% Y' i
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.77/ o! A* t) T3 K8 k+ R
. U0 b. F1 {' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可3 O7 `# N5 F4 F# ?1 x0 _2 j
" i& X. p- G5 @- l/ P) w- @- E1 q7 U5 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) x3 C: N! D2 Z8 C+ l% j% J
功效:
/ D) K% K$ v' M$ M5 h+ }/ y5 U- T補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
s, G; s- _) t3 a1 C8 D/ u. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 