材料(份量2-3人):
( m, p% W! o8 z% o8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' `: P! a- P' L
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb9 _/ M" T: n0 R& F
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
8 f1 o5 ^- k/ }. c# j; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ` x: C! D4 _6 \, Z8 ~; @
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘); j8 m$ k/ p# i( k! Q2 e3 v/ d
生薑.....10 克
2 Q. e6 C9 ?- }" i6 U7 P( R: J% Q公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒
% [' y8 a' x4 G3 z水.....2 公升5.39.217.773 W$ h: k8 F) P7 y( z" g/ n
鹽 .....適量 (作調味)
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做法:( n8 P+ e8 _1 @8 }8 S% m4 A- K
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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& U1 ^7 C! e: n( S2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇" i( J+ C0 J6 @9 P( Q$ w. _) \
4 E/ P1 C' Z% i8 b0 b/ X公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇8 `; T" f1 i; J. X, p) k6 U& E+ Z7 Y, S
& \* e# w1 x7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z& J( _5 q* ~/ v7 r) Y; p4 `
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5 F# d4 ?7 h0 O" n
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 x% ~. [% {/ o% W! U" R
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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