材料(份量2-3人):5 n: k: E* M& M% O7 w7 J% \
豬骨.....650 克
, V7 e7 g @0 r$ H1 f蓮藕.....650 克
; j) w+ C- ]; C公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
[5 I4 O# s. F$ G/ e5 V! N陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇! g9 x4 O6 E' K
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.779 R X- [! y7 W, ^& d2 d
生薑.....10 克
+ L) Y. c% D) a! W7 h蜜棗.....2-3 粒5.39.217.771 l: V& O' d# F8 H" |
水.....2 公升
3 L6 Y( K6 v) A" J" S" H5.39.217.77鹽 .....適量 (作調味)
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1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切. ]$ ^; \8 H' Q
" P' _1 D, x7 \0 K4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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7 a7 v) B+ y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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8 U* v- \5 b( T/ x5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:公仔箱論壇$ v% c6 w6 d5 I$ _& e
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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