材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb4 E' S: O# s4 z2 ~8 ~' @4 y2 y
豬骨.....650 克) @( m4 @0 x" r$ A/ U
蓮藕.....650 克' O+ n+ T# G) i6 [, v) o
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V y: t% i5 \
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
! B0 a0 E" R# a6 X* m9 ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇* u4 n, H, C, n
生薑.....10 克
6 J* y4 `6 g0 \9 n蜜棗.....2-3 粒
, ~. T Z. d! G4 k. H4 ^水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 V5 @" K+ U- T/ J
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb- w: N$ z4 r' j, d6 A: e$ m) [5 C
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. R2 ^ l% A2 i* ?# R& k6 p4 ]4 q公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb: s- F1 i/ t" A
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.77/ q+ G6 A, z8 U& @: e9 _
3 h. f4 V& k4 i6 |5.39.217.772. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
4 N% ~1 U8 m/ p) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* z1 ~- Q4 \- R, p7 O
3. 洗淨章魚, 略切
. J! l) V2 H! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 s7 y4 X# t R/ }6 Y
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇4 w! C/ \- R3 F. T3 ]" [
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb' `+ z/ M9 ^0 p
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; x, w% o7 C& u( y+ ?, K2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:公仔箱論壇3 x8 W6 k. J5 T+ y4 ]
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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