材料(份量2-3人):
. |- ~# ]& M/ \" ~3 I5 y豬骨.....650 克
$ \* I/ V1 @' e6 W5 k- xtvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克
/ S7 z* f( r- g7 L公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ i6 A+ [! w9 N& n) n0 I
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 U1 ]' f1 g5 \6 _$ K2 P
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
& r1 e0 I& w$ F' _( d. @2 I生薑.....10 克
! v/ Y0 Z% H+ A+ C/ r9 T蜜棗.....2-3 粒
" E) u2 X' v1 E4 J5.39.217.77水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb4 f! P" s) d1 P/ \
鹽 .....適量 (作調味)
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, R2 I F4 Y8 d做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ X' L! y2 X4 S, s2 d$ m9 ^
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 {* v" _' G0 @& p% C% s# w
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb# `, n5 D v/ x" }
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 x: F5 \, x2 Z: @# P
" ^6 N1 u# T; \5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb' B3 u8 Q$ w2 R5 |5 o
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功效:
: m+ ]& A% }- s/ _tvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb5 c0 d+ P; Y' ~ v; }# |+ L! \
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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